Les dietes energètiques són tota una sèrie de còctels amb una varietat de gustos que es poden consumir tant en la seva forma pura com cuinar sopes, truites, etc. sobre com fer-ho.
Composició i propietats útils
Aquests productes d'alta tecnologia contenen:
- proteïnes - lactis i vegetals, irreemplaçables per al cos i implicats en la construcció de la massa muscular;
- greixos vegetals - oli de soia, etc.
- hidrats de carboni, proporcionant energia al cos durant tot el dia;
- fibra - prolongant permanentment la sensació de sacietat, així com la neteja del cos dels productes de la decadència;
- vitamines i minerals que suporten el funcionament normal de tots els òrgans i sistemes;
- gelea reial a base de llet extreta per abelles per alimentar les seves larves. Promou una millor oxigenació dels teixits, augmenta la immunitat i l'estabilització de l'estat emocional durant la dieta;
- Enzims que promouen una millor digestió dels aliments.
Com es pren la dieta d'energia per baixar de pes?
Hi ha un programa especial de pèrdua de pes que utilitza la dieta d'energia en tres etapes. Durant els primers 3-5 dies només es poden utilitzar còctels, substituint-los completament pels menjars. Una cullerada de pols de mesura es crien en 200 ml de llet d'1,5% i es prenen en els tres menjars principals, i per a un segon esmorzar i un berenar a mitja tarda beuen la meitat d'aquesta dosi. Els que demanen com prendre les dietes energètiques, val la pena respondre que en lloc de la llet, podeu utilitzar kefir o una decocció de verdures. I si és difícil seguir les recomanacions, no hi ha res més que menjar, de vegades es pot permetre el luxe de preparar una amanida de verdures fresques o extingir-les.
A la segona etapa, s'acostuma a consumir còctels només per sopar i com aperitius. La seva durada és de 3-4 setmanes. Bé, aquells que estiguin interessats a prendre la dieta d'energia per baixar de pes en la tercera etapa, podeu respondre que aquests còctels només se substitueixen al sopar, però els aliments han de ser baixos en calories i moderats, amb moltes fruites, verdures i productes lactis. En lloc de simples carbohidrats s'hauria d'utilitzar complexa: cereals, grans germinats, pa, muesli. És molt important beure molts fluids i seguir practicant esports. Com a mínim, feu passejades i feu exercicis al matí o a la nit. En qualsevol cas, abans de prendre còctels, és millor consultar amb un especialista.