Saltar en un trampolí per a la majoria dels adults sembla divertit i divertit per a nens que no s'adapti als seus pares sòlids. No obstant això, segons els experts, saltar en un trampolí té un benefici indiscutible no només per als nens.
Beneficis de saltar al trampolí
Quins són els avantatges de saltar sobre un trampolí en opinió de psicòlegs i metges? Resulta que aquest tipus d'entreteniment i el tipus d'activitats esportives poden tenir un efecte beneficiós en els diferents sistemes funcionals del cos humà:
- El mateix procés de pujada i caiguda contribueix al desenvolupament actiu de l'endorfina "hormona de la felicitat", que causa que la persona tingui un sentiment d'alegria i recuperació emocional.
- Quan es produeix el salt, l'estímul i la formació de l'aparell vestibular, que pot salvar a una persona de malalties de moviment en el transport, el mar i l'aire.
- Activar la respiració i millorar la circulació redueix el risc de patir malalties cardiovasculars.
- Saltar sobre un trampolí és útil per perdre pes, a mesura que treballa una varietat de grups musculars, millora el metabolisme , es estimula el treball del tracte gastrointestinal i es produeix una crema activa de calories.
- Aquest tipus d'entreteniment també té un efecte cosmètic: millora l'elasticitat de la pell, activa la respiració de la pell i els processos metabòlics a les capes subcutànies.
En general, es pot dir que saltar sobre el trampolí millora l'activitat muscular, millora el to i la resistència del cos, té un impacte psicològic i emocional positiu.
Contraindicacions al trampolí
Com qualsevol tipus d'activitat física i càrrega, saltar sobre un trampolí pot portar no només bons, sinó també danyar. Aquest tipus d'esport està contraindicat en diversos trastorns de la salut. No salteu en aquestes malalties:
- fragilitat dels ossos, osteoporosi;
- hipertensió amb tendència a crisi;
- angina amb atacs de taquicàrdia ;
- formes severes de diabetis i asma bronquial.