Aqua aerobics és una forma de fitness de moda i interessant que li permet posar ràpidament una xifra, millorar el to muscular i convertir-se en una mica més perfecta. Tanmateix, aquestes classes requereixen una mica de preparació de compres: hauràs de comprar alguns equips per practicar aeròbic aquàtic.
Els inventaris per a l'aeròbic aquàtic solen emetre's directament a classe. No obstant això, moltes dones no els agrada aquestes coses públiques i prefereixen tenir totes les seves pròpies:
- Cinturó per aeròbic aquàtic . Això és el més important per a les classes d'aeròbic aquàtic. Li permetrà mantenir-se fàcilment a l'aigua, no s'allunyi del ritme, no interrompre el mode de respiració, no es cansen massa ràpid i, sobretot, tenir temps i realitzar correctament tots els exercicis necessaris.
- Peses per aeròbic aquàtic. Les manuelles són el segon tipus d'inventari més important per als aeròbics aquàtics. Molts exercicis us obligaran a recórrer de nou i de nou a la seva ajuda: es pot recollir, fixar-se sota el genoll. Per descomptat, es diferencien de les manuelles convencionals, però sempre es poden comprar a les botigues especialitzades.
- Guants per aeròbic aquàtic. Els guants especials, que s'han d'utilitzar durant les classes, estan dissenyats específicament per augmentar la resistència de l'aigua i alhora augmentar la càrrega a les mans. Cada lliçó serà més eficaç si els utilitza regularment.
- Fins a aeròbic aquàtic. Molts exercicis requereixen l'ús d'aletes. Ara hi ha molts models que són igualment adequats per a la pràctica de la natació i l'aigua, de manera que dominar el seu ús a la classe, no es pot aturar i aprendre a nedar amb ells.
Utilitzeu tot l'equip necessari que aprendreu directament a classe. Intenta assistir a començar la lliçó per a principiants, perquè el nivell mitjà i avançat de la càrrega pot variar significativament.