Verat: un peix petit que arriba a una longitud, de mitjana, fins a 30 cm, però també hi ha grans espècimens de fins a 60 cm. La forma del seu cos és un cargol. Des de la verat, podeu cuinar molts plats deliciosos que proporcionen al cos les substàncies necessàries.
Què és útil per a la verat?
El peix conté una gran quantitat de proteïnes, de manera que una peça de 100 g subministra el cos amb mig dia. Inclou fòsfor, calci , potassi, flúor i altres macro i microelements. Cal esmentar la presència de diverses vitamines i àcids, inclosos els àcids grassos omega-3.
El que és útil per a la verat del cos:
- Augmenta les funcions de protecció del cos i enforteix el sistema immunològic.
- La proteïna que es troba en els peixos es digereix ràpidament i no sobrecàrrega el sistema digestiu. A causa d'això, el cos no acumula escòries i altres productes de descomposició.
- Les propietats útils de la verat es deuen a un efecte favorable sobre el treball del sistema cardiovascular. La composició del peix inclou colesterol útil, que no tanca els vasos sanguinis. A més, les substàncies que contenen reforcen les parets dels vasos sanguinis i els capil·lars.
- Hi ha en la carn i els aminoàcids, que milloren el metabolisme i el treball dels òrgans interns.
- Pensant en si la verat és útil, cal dir només sobre la presència d'àcids grassos omega-3, que estan lluitant activament amb les cèl·lules que causen càncers.
- És impossible no dir que aquest peix redueix el nivell de sucre a la sang, el que significa que s'hauria d'incloure en la seva dieta per a persones amb diabetis.
- Les propietats útils de la verat de peix es troben en el seu efecte analgèsic, que per a aquests productes és un fenomen bastant estrany. Es recomana utilitzar-lo per artrosi i artritis, així com per a les migranyes.
- Si vols ser jove i bella, inclogui la verat en la teva dieta, ja que inclou substàncies que afavoreixen la pell i arrugues suaus.
Molts estan interessats en què la verat és més útil i la millor manera d'usar-la. Si voleu rebre del plat no només el plaer gastronòmic, sinó també el benefici, el millor és cuinar peix per a una parella o coure-ho amb verdures en paper d'alumini. Gràcies a aquest tractament, una gran quantitat de substàncies útils s'emmagatzemen en la verat. Pel que fa al peix fumat estimat per molts, el millor és deixar d'usar-lo, perquè els fabricants utilitzen productes químics per a la seva producció, que poden perjudicar el cos.