Pistacho - bo i dolent

Pistachos, sens dubte, mereixen una atenció especial entre altres fruits secs. A causa de les seves propietats útils, l'arbre en què creixen es coneix com l'arbre de la vida. Els Pistachos realment no només tenen un excel·lent gust, encara tenen beneficis per al cos humà.

Propietats útils dels pistatxos

1. Les nous verdes són extremadament riques en piridoxina (vitamina B6). Aquesta substància és necessària perquè el nostre cos creixi cèl·lules de la sang, l'assimilació de la glucosa per les cèl·lules nervioses, la regulació del metabolisme de proteïnes i greixos. D'aquesta manera, una delicadesa regular de pistatxos ajudarà a normalitzar i estabilitzar els processos metabòlics bàsics del cos, assegurar el funcionament normal dels sistemes nerviós i circulatori.
2. El contingut dels pistatxos a més de la vitamina B , pel que és macro i microelementos: coure, manganès, fòsfor, magnesi i potassi. Sense ells, les reaccions bioquímiques importants no poden continuar plenament. Per tant, per normalitzar el metabolisme, cal afegir pistatxos a la vostra dieta.
3. Les nous verdes tenen una gran activitat antioxidant: això és exactament el que els pistatxos són útils per a les dones. Els nuclis porten compostos fenòlics i una gran quantitat de vitamina E. Neutralizan els radicals lliures, impedint que destrueixin les membranes de les nostres cèl·lules. Per tant, les senyores que prefereixen mimar-se regularment amb pistatxos, mantenen la joventut més llarga.
4. Alguns estan interessats en la utilitat dels pistatxos per als homes. El que passa és que aquestes nous es consideren un bon afrodisíac. Els homes que consumeixen pistatxos regularment no tindran problemes amb la potència durant molt de temps, i la seva libido es mantindrà en un alt nivell.
5. A més, els nuclis d'aquesta femella transporten àcids grassos poliinsaturats, que redueixen el nivell de "colesterol nociu". Per tant, els pistatxos ajuden en la lluita contra l'arterosclerosi.
6. Aquests fruits secs són un dels pocs que contenen carotenoides. En aquest sentit, el seu ús ajudarà a mantenir una bona visió, enfortir les dents i els ossos.
7. Fibra: això és el contingut dels pistatxos en quantitats bastant grans. Les fibres dietètiques abundants permeten normalitzar la microflora i promoure la neteja de l'intestí. Per tant, si t'agraden aquestes nous, definitivament no tindrà problemes amb la digestió.
8. Es recomana menjar pistatxos per a aquells que treballen en mentals, esportistes i persones durant la recuperació de diverses malalties, ja que augmenten la resistència i porten el cos a un to.
9. També es creu que aquestes femelles normalitzen el treball del fetge, per la qual cosa es recomana als pacients que han trobat còlics hepàtics que inclouen pistatxos en la seva dieta.

Quan els pistatxos es fan perillosos?

Hi ha molts motius pels quals heu d'afegir pistatxos al vostre menú, els seus beneficis són excel·lents, però també poden fer-se malbé si s'utilitzen excessivament. En primer lloc, l'ús incontrolat Aquests fruits secs poden provocar nàusees i mals de cap. En segon lloc, com qualsevol femella, els pistatxos són molt calòrics: un centenar de grams conté aproximadament 550 calories. No obstant això, es consideren fruits secs de dieta, perquè en comparació amb altres, tenen menys calories, per tant, és millor perdre pes als pistatxos. Però, encara, l'abús d'ells pot causar danys greus a la figura. Els nutricionistes creuen que un dia suficient per menjar 10-15 fruits secs, de manera que el cos obtingui totes les substàncies necessàries, i la cintura es conserva tan elegant. A més, aquests fruits secs es poden afegir a diversos plats: amanides o postres . D'aquesta manera, l'ús de pistatxos per al cos és molt elevat, però per obtenir-lo, haureu de menjar-los en petites quantitats amb regularitat.