Què és més útil, cirera o cirera?

Amb l'inici de l'estiu, moltes persones estan esperant, ja que ja poden gaudir del sabor de cireres i cireres. Per degustar aquestes baies com Yin-Yang, es destaca per la seva dolçor i l'altra per una agradable acidesa. Al mateix temps, molts estan interessats en què és millor per a la salut, la cirera o la cirera, o si aquests productes són igualment útils per a la salut? Els metges, els nutricionistes diuen que és impossible donar una resposta exacta, ja que cada baia té els seus avantatges i desavantatges.

Quines vitamines tenen en cireres i cireres?

Segons la composició de la vitamina, les baies són semblants, de manera que si ho comparem amb aquest paràmetre, no podrem destacar el líder. Per entendre quines útils són les cireres i les cireres, consideri l'acció de les principals vitamines:

1. Les vitamines A i C són importants per enfortir la immunitat, ajudant al cos a combatre els efectes negatius dels virus i les infeccions.
2. Les vitamines A i E són els principals combatents per la bellesa de la pell i els cabells, i aquestes substàncies milloren la coagulació de la sang i redueixen el risc de coàguls de sang.
3. Les vitamines del grup B són necessàries per al correcte funcionament del sistema nerviós, el que fa que sigui més fàcil que una persona soporti l'estrès i lluiti contra la depressió.
4. La vitamina B1 participa activament en el metabolisme de carbohidrats i greixos, que serà important per a aquells que vulguin fer front a l'excés de pes.
5. La vitamina PP contribueix a la normalització del colesterol a la sang , i també és important per a la digestió normal i el metabolisme.

Parlant dels beneficis de les cireres i les cireres, cal destacar la presència d'una gran quantitat de potassi, però el sodi a les baies és molt reduït. Per tant, podem concloure que els fruits contribueixen a la normalització de l'equilibri entre sal i aigua. Encara les baies eliminen l'excés de líquid i normalitzen la pressió. Inclouen molta fibra, que contribueix netejant els intestins dels productes de la decadència, que té un efecte positiu sobre el sistema digestiu. A més, la cel·lulosa et permet sentir-te una mica de sacietat.

Què és més útil que el cirerer o la cirera?

Mitjançant l'anàlisi de les propietats útils de cada baia, encara es poden identificar diverses diferències significatives que fan que encara sigui el més útil encara. En primer lloc, la cirera deu la seva acidesa a les antocianines, que són la meitat de les que hi ha al cirerer. Aquesta substància ajuda a reduir el risc de desenvolupar tumors i diabetis, i també ajuda en el tractament de l'artritis i l'artrosis. En segon lloc, les cireres contenen sucre, de manera que no es recomanen baies per a la diabetis, i en grans quantitats poden danyar la figura.