L'estrès, la manca constant de son, la violació del règim, la malnutrició, diverses malalties, tot això i molt més pot conduir a una disminució de la força i la disminució de l'eficiència. Moltes dones avui pateixen de fatiga i debilitat constants, de manera que de vegades haureu de començar a prendre vitamines , cosa que us ajudarà a fer front a aquesta condició.
Vitamines per a dones de fatiga i debilitat
Per començar, cal tenir en compte que, a més de les vitamines, per millorar la nostra condició, també cal canviar la forma de vida, establir un règim, revisar la dieta, etc., l'acció de qualsevol altra forma de vitamines serà més eficaç. Per tant, ara parlem de quines vitamines es necessiten per eliminar la debilitat i la fatiga:
- Vitamines del grup B. La seva escassetat afecta la debilitat dels músculs, condueix a una violació en el treball del cor, hi ha letargia, somnolència. Desfer-se de la disminució de la força ajuda a l'àcid fòlic, aquesta vitamina econòmica ajuda amb marejos i dispnea, alleuja la debilitat, la fatiga, participa en la hematopoiesi i com tothom sap probablement és simplement necessari per a les dones embarassades.
- Vitamina C. Assequible per a cada persona és l'àcid ascòrbic, afecta la millora de l'eficiència, dóna força, enforteix el sistema immunològic. Les vitamines del grup C ajuden a desfer-se de la debilitat, l' apatia , alleujar la fatiga. Per cert, una gran quantitat de vitamina C es troba en cítrics, així que no us oblideu de les taronges i les llimones.
- Vitamina A. Aquesta vitamina augmenta la resistència del cos a les malalties virals, elimina la fatiga crònica, alleuja la somnolència, millora l'estat d'ànim.
Per mantenir el cos en estat normal, desfer-se de la fatiga crònica, l'estrès i la debilitat, oblida't de la somnolència i la pèrdua de força, és desitjable prendre totes aquestes vitamines en combinació amb els minerals necessaris.
Avui en dia, a les farmàcies podeu trobar un bon nombre de bones preparacions de vitamina, considereu-ne el més efectiu:
- Complex "Selmevit" . Consta de 16 minerals bàsics i vitamines, que ajuden amb una forta debilitat del cos, reduint l'eficiència.
- "Revyen" . Aquesta droga està dirigida a eliminar la fatiga, ajuda a restaurar la força, aplaudir, alleujar l'estrès, eliminar els problemes del son.
- "Bion 3" . El complex conté les substàncies necessàries que suporten la immunitat, eliminant la impotència, eliminant la fatiga crònica. Per cert, aquest complex pot "presumir" i la presència de bífids i lactobacilos útils.
- "Duovit" . Aquest complex vitamínic es va crear específicament per a dones, especialment per a mares joves, dones de negocis i qualsevol persona que treballi i en condicions d'estrès sistemàtic i augment de la fatiga. Les substàncies útils que formen part d'aquest fàrmac recolzen el cos femení, ajuden a fer front a l'estrès, a fer front a la fatiga, la feblesa i l'apatia.
- "Pantocrinus" . Nombrosos estudis han demostrat que les substàncies que conformen aquest complex vitamínic perfectament ajuden a millorar el rendiment mental i físic. Tanmateix, val la pena prendre aquest medicament acuradament, el cert és que les vitamines poden provocar una greu al·lèrgia, així que abans de consultar-lo, consulteu un metge.
- Berrocka Plus . La composició consisteix principalment en vitamines B i A, el que significa que aquest fàrmac reforça les funcions de protecció del cos, elimina la fatiga, elimina la impotència i augmenta l'eficiència.