Tots nosaltres des de la infància se'ls ha dit que la llet és la nostra salut. A la pregunta: "És útil beure llet?" La resposta és inequívoca: "Absolutament". Pel que fa a no només els nens, sinó també els adults.
Des de temps immemorials, aquest producte es considera un dels més necessaris en la dieta humana. Explicar per què no tots poden beneficiar-se de la llet. Se sap que fins i tot en l'antiguitat, les dones feien cremes, màscares, banys de llet, etc. sobre la seva base. procediments I només per consumir llet i productes lactis durant gairebé 12 mil anys es considera una necessitat per al desenvolupament normal del cos. En aquest article coneixeràs totes les propietats d'aquesta meravellosa i saborosa font de salut.
Que la llet útil?
El nostre cos és capaç d'absorbir el 97% de calci contingut en la llet, això no passa amb cap altre producte. Aquesta característica fa que la llet sigui molt útil per a les persones que pateixen osteoporosi, una malaltia en la qual el calci s'aprofita dels ossos i que una persona es torna més propensa a fractures i ferits greus. Per tant, per prevenir aquesta malaltia, fins i tot en l'adolescència, és millor beure aquest producte natural en comptes de begudes carbonatades i llimonades.
Milk és un magatzem de vitamines B, així com A, E, D, K, C, PP que permeten que el nostre cos funcioni millor, enforti la immunitat i protegeixi contra les malalties. Tales substàncies útils en la llet com la proteïna, la tiamina, l'àcid ascòrbic són absorbides pel cos molt millor que en qualsevol altre aliment. 1 tassa de llet conté la norma diària de proteïnes, greixos, carbohidrats (incloent la lactosa), riboflavina (vitamina B2) i fòsfor, el que la fa molt nutritiva. Utilitzant-lo cada dia, pot reduir el risc de càncer del tracte digestiu en un 30% i oblidar-se d'ardor per sempre.
Quina utilitat té la llet per a les dones?
A més del fet que aquest producte ha estat utilitzat durant molt de temps com a cura per a mals de cap i migranyes, encara s'utilitza activament per tractar les malalties de les dones. Per exemple, en la lluita contra la mastitis, una decocció de llet amb una llavor de anet ajuda molt. Si beu 400 ml d'aquesta "poció" al dia durant 1,5-2 setmanes, els segells es resoldran i el dolor disminuirà.
La llet més útil per a les dones, és la seva propietat per rejovenir i donar una aparença bella i saludable. Diversos procediments cosmètics que usen llet ajuden a alimentar i hidratar la pell.
Molts representants de la fira del sexe estan interessats en la pregunta: ¿és útil beure llet per baixar de pes? Aquest producte realment ajuda a desfer-se de l'excés de greix del cos. Si vostè beu una tassa de llet baixa en greixos a la nit, només en aquest moment del dia, els greixos es consumeixen de forma més activa, es pot perdre pes per diversos kg sense gaire esforç.
Per a aquells que pateixen insomni, la llet és una excel·lent medicina. Beure a la nit un got de llet tèbia amb mel, podeu assegurar un somni tranquil i saludable. De la migranya ajuda a la barreja de llet i ous crus. Si preneu 1 copa d'aquest "còctel", una setmana més tard, podeu oblidar-vos dels mals de cap.
Quina llet és més útil?
Per descomptat, és millor buscar llet fresca i no és fàcil aconseguir-ho en condicions urbanes. Per tant, serà més segur trobar algú que pugui subministrar 100% de llet natural fresca o comprar-lo en una botiga,
Els fabricants moderns donen al producte una varietat de tractaments tèrmics. Per exemple, la llet esterilitzada no té substàncies útils ni nocives, per la qual cosa és inútil comprar-la. El producte pasteuritzat conté una quota de microorganismes i vitamines útils, però amb ells pot haver-hi microbis nocius, per la qual cosa és insegur. Queda la tercera opció: ultra pasteuritzada. És útil beure tal llet? Potser sí, després de tot aquest procés de processament més estalvi, permet netejar tota microflora nociva i estalviar la major part de les vitamines.