A les prestatgeries de supermercats es pot trobar una varietat tan apetitosa i, alhora, beneficiosa per al cos de fruites i verdures. En aquesta llista, podeu incloure caqui de manera segura. Aquesta delicadesa es recomana a tothom que tingui una dieta. Tot i així, abans de fer una consideració detallada de la qüestió del que és útil per a les dones caimanes, cal destacar que es tracta d'un magatzem de microelements útils que no només són necessaris per als diabètics, sinó també per a aquells que defensen una alimentació saludable .
Propietats útils de caquis per a dones
El préssec assolellat, com el japonès crida a aquesta fruita, és útil principalment perquè pren gairebé el primer lloc de la llista dels més nutritius i el segon només per als cítrics. Els nutricionistes recomanen incloure'l en la seva dieta diària. Així que, després de menjar 2-3 caquis, pot desfer-se completament del sentiment de fam.
El benefici del caqui per a les dones és que el "menjar dels déus" conté una quantitat considerable de substàncies tan útils com:
- Potasi . És tan necessari en el període de la menopausa. Perquè en aquest moment hi ha una alta probabilitat d'un vessament cerebral i l'ús de caquis ajudarà a evitar-ho. A més, aquest micronutrient, tal com s'ha demostrat científicament, redueix el risc de mortalitat en diverses malalties en un 15%. No serà superflu notar que el potassi és capaç d'eliminar l'edema odioso eliminant l'excés d'aigua del cos.
- Magnesi No és per res el que es diu "felicitat femenina". El valor del caqui per a les dones és que normalitza el cicle menstrual, té un efecte beneficiós sobre la concepció, el curs de l'embaràs i, de fet, el part. El cos de les dones és molt més sensible que els homes. També val la pena assenyalar que el magnesi és molt necessari per a aquells que utilitzen activament els anticonceptius orals. Després de tot, contenen estrògens, que eliminen aquesta substància de la sang.
- Sodi . Pren un paper actiu en tots els processos metabòlics del cos, proporciona un equilibri acid-base. Especialment necessari per a aquells que prefereixen l'aptitud física: proporciona elasticitat de les articulacions, així com la força muscular. Tanmateix, tothom sap que una sobreabundància de sodi condueix a un augment de la pressió, inflor, etc. Per tant, l'Organització Mundial de la Salut recomana consumir-lo com a màxim 2300 mg cada dia.
- Calci . Gràcies a això, el treball del sistema nerviós es normalitza, millora el ritme cardíac. Especialment útil per a futures mares: el calci té un efecte sobre la formació dels ossos del bebè.
- Ferro . Les dones en edat fèrtil tenen escassesa en el cos, que al seu torn afecta negativament l'estat del tracte gastrointestinal.
No obstant això, no oblideu que a la nit, abans d'anar a dormir, abans de l'esmorzar, no s'ha de menjar un caqui estomacal buit. Això s'explica per l'elevat contingut de la pectina, així com l'àcid tànnic,
Puc recuperar-me de caquis?
Anteriorment es va esmentar que el caqui és un producte dietètic. Com més dolç, més calories conté (de 50 a 70 calories per cada 100 g de producte), de manera que podeu recuperar-se de caquis si ho mengeu en grans quantitats, excedint la quantitat de calories consumides per dia.
Els beneficis del caqui per a la infermeria
Aquesta fruita és molt útil per a dones lactants. Després de tot, el seu ús diari no només afecta positivament els òrgans respiratoris, l'estat del sistema cardiovascular, sinó que també ajuda a normalitzar el funcionament de l'intestí de la mare i, sens dubte, al nen que beu la llet.
Perquè després del naixement, la immunitat és feble, llavors el caqui ajuda a omplir les reserves necessàries de vitamines i minerals, enfortint així el cos.