Abans de començar a descriure les instruccions detallades sobre com convertir-se en anorèxica, hem d'advertir sobre les conseqüències negatives d'aquestes accions. L'anorèxia és una malaltia no només del cos, sinó de l'ànima. Per tant, si es decideix aquest pas, és necessari pesar els avantatges i els inconvenients (aquest últim s'hauria de dir diverses vegades més que el primer) i és millor abandonar una empresa perillosa. Però si el vostre desig "vull ser anorèxic" encara supera "vull ser sa i bella", i després consells sobre com convertir-te ràpidament en un anorèxic per a tu.
Comencem amb les regles de l'anorèxia
- Crea un diari en què escriu les frases següents: "Vull ser anorèxic perquè ...", "El meu pes d'avui és ... quilogram, i vull pesar ... quilogram", "Quan em torni anorèxic, puc ...", "vull per esdevenir com ..., és de vital importància per a mi "," no vull menjar, perquè em fa greix ". De tant en tant, torneu a llegir aquest diari, complementeu i modifiqueu-ne l'escrit.
- Realitzeu la formació automàtica i feu-vos creure que realment no voleu menjar, que literalment odien menjar. I es refereix no només al procés de menjar, sinó a tot el que està relacionat amb ell. Odio supermercats, quioscos amb rotllos, fins i tot animals vius (pollastre, conills, vaques i altres).
- Pengeu tot l'apartament (feu especial atenció a la cuina, en particular a la nevera) fotos de noies grasses i poc atractives, fotos de menjar deteriorat, animals en descomposició, deixeu que tot estimuleu NO.
- Mantenir una calma externa. Deixa que la teva família i amics no tinguin res a sospitar. En cas contrari, començaran a tractar-te d'anorèxia forçosa.
Com són els anorèxics prims?
Per començar, cal establir certes regles que us faran baixar de pes. Permeteu-vos menjar només determinats aliments en dies estrictament definits de la setmana. Com se sol menjar anorèxic? Verdures, fruites, aigua de beguda, cafè. Menys calories en aliments - menys guanyi pes.
Limiteu la vostra dieta consumint només 500 calories al dia, i és aconsellable dividir-les en diversos menjars, i no menjar-ho tot per esmorzar, o fins i tot pitjor, abans d'anar a dormir.
En perdre pes, heu de mantenir un diari d'aliments, és a dir, escriviu tot el que heu menjat avui al vostre diari i també pateix-vos regularment. Posteriorment, podrà identificar el patró de menjar i reduir o augmentar el pes.
Si està pensant seriosament sobre com convertir-se en anorèxica, llavors cal augmentar la quantitat d'aigua que es consumeix. No funciona millor, però pot apagar la teva set i donar-te una mica de força. Segueix recomanant beure més cafè (és clar, sense sucre), és capaç d'accelerar el metabolisme.
Pes anoreksichek
Com saps si has aconseguit el teu ideal? Compareu l'alçada i el pes amb les dades a continuació, i podeu respondre la vostra pregunta. Per a una noia amb un augment de 150 cm de pes anorèxic de 34 kg es considera. Per al creixement de 160 cm - 40 kg, per al creixement de 170 cm - 44 kg, per al creixement de 180 cm - 48 kg.
Realment necessites això?
Abans de causar un dany irreparable a la vostra salut, pensa en els següents signes distintius d'anorèxia:
- pal·lidesa i sequedat de la pell, pèrdua de dents i cabell, ossos sobresortits, manca de redondez femenina;
- vòmit constant, el cos deixa de percebre els aliments;
- debilitat, pèrdua de consciència, apatia;
- canvis d'humor, averies nervioses, desequilibris, salvatgisme;
- anèmia, disrupció del sistema endocrí, malalties de tots els òrgans interns sense excepció.
Creus que és bonic? Penseu de nou, si us plau.