Apple: propietats útils

Apple és la més antiga i més comuna entre les persones de diferents països. Era la poma que Eve va tractar a Adam, era la poma que va caure al capdavant del gran Newton, va començar la guerra de Troia, després de la poma apareguda sobre la taula, fins i tot en contes de fades russos, molts herois van somiar amb provar les pomes juvenils. Tot això parla de l'enorme popularitat d'aquesta fruita.

Avui no és un secret per a ningú que en aquest fruit hi hagi un conjunt complet dels components més importants a causa de què les propietats de la poma que són útils per a un home no es poden sobreestimar.

Composició de pomes

1. En primer lloc, les pomes contenen una composició de vitamines bastant rica: vitamines A , P, PP, C, K, H, grup B.
2. En segon lloc, hi ha una gran varietat de minerals: ferro, zinc, calci, magnesi, fòsfor, potassi, manganès, flúor, etc.
3. En tercer lloc, les pomes contenen els nutrients bàsics: pectines, antioxidants, fibra, tanins, àcids orgànics, fructosa, midó, olis essencials, etc.

Propietats útils de la poma

Considerem les qualitats bàsiques d'aquesta fruita:

1. La vitamina A ajuda a mantenir l'agudesa visual i protegeix contra els refredats.
2. La vitamina C augmenta la immunitat, enforteix els vasos sanguinis, alleuja l'inflor, dóna vivacitat.
3. Fibres contingudes en aquesta fruita, i ajuda amb diarrea i amb restrenyiment.
4. L'ús regular de les pomes millora la digestió i millora l'apetit.
5. Aquesta fruita és una eina meravellosa per baixar el nivell de colesterol dolent. A causa d'aquesta qualitat, les pomes serveixen d'ajudants en el tractament i prevenció de malalties del sistema cardiovascular.
6. Les pomes per a dones en el període postmenopàusiic són molt útils. El fet és que, en aquest moment, les dones tenen risc de desenvolupar osteoporosi i les substàncies que es troben en les pomes contribueixen a enfortir i augmentar la densitat òssia.
7. Aquesta deliciosa fruita té un efecte colerètic, el que significa que evita la malaltia de gall.
8. Les fruites ajuden a combatre el sobrepès. A més de propietats útils, les pomes també poden tenir un contingut baix en calories, amb una mitjana de 47 calories per 100 g. Com a producte dietètic excel·lent, la poma ajuda a accelerar el metabolisme, elimina les escòries, millora la digestió i ajuda a perdre pes.
9. Aquesta fruita serveix com a excel·lent profilàctic del creixement de les cèl·lules cancerígenes. Aquesta propietat útil de les pomes ha estat demostrada repetidament per científics de diferents països.
10. Les pomes i el suc de poma poden protegir contra la formació de pedres a la vesícula.
11. Gràcies a la fibra , que ràpidament es dissol, els nivells de sucre en la sang disminueixen, de manera que es redueix la probabilitat d'una malaltia com la diabetis mellitus.
12. Tenint un contingut de ferro prou gran, les pomes són un excel·lent remei per prevenir l'aparició de l'anèmia.
13. Si parlem dels perills de les pomes, llavors en comparació amb les propietats útils de la seva no és tant. Cal no consumir aquests fruits a persones que tenen gastritis, úlceres o augment de l'acidesa de l'estómac, inflamació greu de la vesícula biliar. Tingueu en compte que el sucre contingut en les pomes pot afectar negativament l'esmalt de les dents.

Propietats útils d'una poma verda

Cal destacar que les pomes verdes es consideren més útils que les vermelles i grogues:

1. En les pomes verdes hi ha menys sucre, així que són genials per a les persones amb diabetis.
2. Aquesta fruita verda ajuda a digerir millor els aliments grassos.
3. Les pomes verdes són un producte hipoalergènic.
4. Aquesta fruita és útil amb una acidesa reduïda.
5. Les pomes verdes no són tan nocives per a les dents com el vermell o el groc.