El filet amb ou és un plat saborós, satisfactori i sa, que no és difícil de preparar. Perfecte per a qualsevol membre de la família, per dinar i berenar. El bistec es prepara amb major freqüència a la carn, la carn de porc o la carn picada.
Filet amb ou - recepta
Ingredients:
- carn de porc picada o carn de res;
- cebes - 5 unitats. la grandària mitjana;
- ous - 5 peces;
- oli vegetal - 2 cullerades. culleres;
- verdures de julivert , anet;
- sal, pebre negre al gust.
Preparació
- Bombetes picades finament, barrejades amb carn picada. Afegiu l'ou, el pebre i la sal a la barreja. Barregeu bé l'embotit fins que estigui suau i fem filets petits.
- A continuació, aboqui l'oli vegetal a la paella i fregiu els filets preparats a banda i banda fins que es formi una escorça. Quan tots els filets es torren, prenem un bol profund, els hem d'enfilar i els calentem.
- Tallar els anells, la ceba restant i fregir-la en una cassola amb oli vegetal.
- A continuació, fregirem un ou fregit d'ou . Vam tallar en 4 parts perquè en cada part hi hagués una rovell.
- Servim filet, filet, ou i ceba torrada, i servim a la taula.
- Podeu afegir verdures fines i tomàquets a un plat.
Així, vam descobrir com fer un filet amb un ou. Com va resultar, és bastant senzill, i el resultat no us mantindrà esperant, en forma de crits de requeriments domèstics i de suplements.
Filet amb ou - contingut calòric
El plat és realment deliciós, però s'ha de superar els que mengen i observen els seus aliments, ja que el contingut calòric del filet amb l'ou és força alt i és de 682 kcal.
Per reduir d'alguna manera el contingut calòric del producte, els nutricionistes recomanen triar carn baixa en greixos per aquest plat. I fregir, guisat exclusivament amb oli d'oliva. I per a aquells que no volen millorar, es recomana que no hi hagi més de 150 grams. filet per dia. Malgrat totes les deficiències,
No només deliciós, sinó també útil, també es prepara un filet natural amb un ou.
Per descomptat, un filet tindrà un gust especial, perquè la carn serà natural, la carn picada es prepara de forma independent i amb les seves pròpies mans, i no es compra a la botiga. Això, en primer lloc, és beneficiós per al cos, perquè en un fil no hi haurà tints, conservants i altres additius nocius.