Els dolços, que no es poden imaginar per un dia sense cap tipus de delicadesa, sovint tenen dificultats per sobreponderar. Després de provar-ho tot, molts d'ells estan convençuts que els resultats reals només es proporcionen per una nutrició adequada , el rebuig de la farina, el greix i el dolç. Però per deixar almenys alguna cosa, en general els interessa: és possible que la mel amb una dieta? Anem a examinar aquest tema amb més detall.
Es permet la mel durant una dieta?
Tot depèn de la dieta específica que heu triat per tu mateix. Així doncs, per exemple, la mel amb una dieta proteica (especialment l'assecatge esportiu) pot ser un component inadmissible: cal parlar amb un entrenador o especialista que hagi elaborat el vostre sistema alimentari.
La mateixa regla s'aplica a totes les dietes en què els carbohidrats o els límits estrictes dels productes acceptables són limitats. Si voleu perdre pes amb una alimentació adequada, l'ús de la mel és bastant acceptable i, a més, és desitjable.
Quanta mel puc menjar amb una dieta?
Tot i moltes propietats útils i d'origen natural d'aquesta delicadesa, la mel es refereix a aliments d'alt contingut calòric i conté molts hidrats de carboni simples, de manera que el seu ús s'ha de limitar a 1-2 culleradetes al dia. Mengeu-ho fins a les 14:00, i sense remoure en te calent, en cas contrari, la major part de les seves propietats beneficioses es descomponen sota la influència de la temperatura.
Idealment, immediatament després del despertar, cal beure un got d'aigua amb una cullerada de mel i esprémer una rodanxa de llimona. Aquesta beguda es pot cuinar per a un ús futur, s'emmagatzema bé a la nevera durant aproximadament una setmana. Un hàbit tan útil l'ajudarà a enfortir el metabolisme , sentir-se alegre i més saludable. A més, l'ús sistemàtic d'aquesta beguda millora significativament la condició del pèl, les ungles i la pell, i també augmenta la immunitat.