L'hipotiroïdisme és una malaltia desagradable de la glàndula tiroide, que es caracteritza per una quantitat insuficient d'hormones produïdes i, per tant, una disminució del metabolisme, l'augment de pes, la inhibició dels processos mentals i molt més. Aquesta malaltia rarament es detecta en una etapa inicial, i en general el tractament és bastant difícil. Per alleujar els símptomes i tornar a la normalitat, podeu utilitzar una dieta per hipotiroïdisme, que us permetrà sentir-se millor en poques setmanes. Considerem els seus principis bàsics.
Tractament de l'hipotiroïdisme: una llista de prohibicions
L'hipotiroïdisme de la glàndula tiroide requereix una dieta que no interfereixi en la producció d'hormones. Es creu que hi ha un grup de productes antitiroïdals que estimulen la producció d'estrògens i inhibeixen altres hormones. Si bé aquesta opinió no ha rebut confirmació oficial, però en cas que sigui millor excloure dels aliments amb hipotiroïdisme els següents productes:
- productes de soja i soia;
- sucre;
- greixos poliinsaturats (omega-3 i omega-6, continguts en oli de peix, llavors de gira-sol, olis vegetals, ametlles, cacauets, alvocats).
Si tot queda clar sobre la soja i el sucre, els greixos poliinsaturats causen polèmica, perquè per a una persona normal, són insubstituïbles i molt importants. No obstant això, la dieta ofereix la seva pròpia alternativa a això.
Dieta per hipotiroïdisme
La nutrició adequada amb hipotiroïdisme es basa en uns pocs principis simples, sota els quals es pot alleujar molt els símptomes de les malalties, i potser amb el temps es desfan de tot. Per cert, val la pena assenyalar que la medicina oficial no sol designar una dieta especial en aquest cas, però aquestes mesures estan totalment justificades. Llavors, què s'hauria d'incloure en la dieta des de l'hipotiroïdisme?
- Carn, aus de corral (boví, gall dindi en primer lloc). És important rebre una quantitat moderada de greixos saturats, que estan continguts en carn d'animals i ocells. Aquestes substàncies l'ajudaran a regular els nivells de sucre en la sang i reduir la producció de l'hormona de l'estrès.
- Fruites (plàtans, peres, pomes, etc.). Les fruites són ricas en potassi, que serveixen per reduir el nivell de l'hormona de l'estrès, oferint-vos una bona disposició i alegria.
- Caldo d'ossos (carn de res, carn de porc). Caldo de carn a l'os, la carn de boví o el porc, ajudarà perfectament a mantenir la salut de la glàndula tiroide, mentre que no es carrega l'estómac. A més, aquests brous són coneguts per efectes antiinflamatoris.
- Mariscs . No és cap secret que el iode sigui un dels elements més importants per a la salut de la tiroide. Cap suplement alimentari li donarà tant benefici com una porció de gambeta, calamar o musclos.
- Cafè Tot i que la majoria de les dietes rebutgen el cafè, la dieta per hipotiroïdisme la acull. És aquesta beguda noble que recolza la glàndula tiroide gràcies a les vitamines del grup B i una quantitat suficient de magnesi. És suficient per beure una tassa cada pocs dies, no val la pena ser massa gelós.
L'hipotiroïdisme requereix una restricció nutricional, fins i tot en un element tan important com l'aigua. Es recomana, en total, que el te i la sopa utilitzen fins a 1,5 litres al dia, per no provocar edema i altres problemes.
El més important a reconèixer és que l'hipotiroïdisme és una malaltia greu per abandonar inicialment l'autotractament. No prengueu cap fàrmac o additiu no autoritzat, per exemple, el mateix iode, ja que aquesta malaltia no sempre prové de la seva deficiència, i l'excedent de qualsevol substància del cos dóna un efecte desagradable.