Els albercocs secs no són res més que els albercocs secs, o els albercocs. Les fruites seques, com sabem, són molt útils, però per alguna raó, sovint es poden trobar avisos dels dietistes, sobre el perill d'admiració per a ells. El motiu és que si l'albercoc conté 50 kcal per cada 100 g, els albercocs secs, tots els 250 kcal, ja que s'escapa de l'aigua, que dilueix fruita fresca, respectivament, i el contingut de sucre en aquest és més alt. Per tant, s'ha de considerar amb més deteniment la qüestió dels beneficis i els danys dels albercocs secs, per evitar conseqüències indesitjables.
No obstant això, començarem d'una manera agradable: amb l'ús d'albercocs secs per al nostre cos.
Què és útil per als albercocs secs del cos?
Sobre la utilitat dels albercocs secs ja suggereix l'aparició de fruites seques - taronja brillant, per tant, conté molta beta-carotè i vitamina A. A més del carotè en albercocs secs, hi ha molts potassi, vitamina C , B1 i B2, E, PP i ferro, calci, fòsfor
Els albercocs secs contenen una gran quantitat de sucre: només 100 g d'albercocs secs proporcionen el 20% de la norma diària d'hidrats de carboni, la mateixa quantitat de fruits secs cobreix tota la necessitat diària de fibra dietètica, és a dir, de fibra.
Les propietats útils i el dany dels albercocs secs es deuen a les característiques anteriors de la composició. Incloent, es tracta d'una dolçor excessiva i "hidrats de carboni" d'albercocs secs, per tant, no és necessari utilitzar-los com aperitius, només tindreu més gana.
A causa de l'alt contingut de carotens, els albercocs secs mantenen l'equilibri hormonal, el que significa que interfereix amb les irregularitats menstruals, augmenta el desig sexual i alleuja les manifestacions abans de la síndrome menstrual.
Sobre quins àrabs útils es poden escriure tractats sencers, perquè els metges encara se sospiten, però no poden demostrar el seu efecte en el creixement de les cèl·lules cancerígenes. Mentrestant, la combinació de vitamines A, E i C fa que aquesta fruita seca sigui un antioxidant natural, que ens protegeixi dels radicals lliures, el que provoca mal funcionament immunològic, com a conseqüència de la formació de cèl·lules cancerígenes.
Els albercocs secs són una prevenció ideal contra les malalties cardiovasculars. Redueix els nivells de colesterol, "neteja" els vasos sanguinis, el que redueix el risc de coàguls de sang, aterosclerosi, atac cardíac i vessament cerebral.
A causa de l'alt contingut de potassi, els albercocs secs normalitzen el balanç de potassi-sodi. Aquests dos micronutrients proporcionen no només nutrició del múscul cardíac, sinó que també afecten la nostra inflor. El sodi s'uneix a l'aigua i, en grans quantitats, condueix a la inflamació, el potassi, al contrari, ajuda a eliminar l'excés de líquid del cos.
Una altra característica dels albercocs secs és un contingut de ferro molt elevat. Per tant, s'ha de consumir amb seguretat en el període de primavera-tardor, el temps de beriberi i també amb anèmia per a la formació d'eritròcits.
Que els albercocs secs per baixar de pes?
Les propietats útils dels albercocs secs per a la pèrdua de pes es redueixen no només a l'enriquiment substancial del cos magre amb nutrients, sinó també al fet que els albercocs secs ajuden a establir peristalsis de l'intestí i acceleren el procés de digestió dels aliments. Per tant, tots aquells que ahir van passar una bona estona a la taula festiva, es recomana seure durant un dia "sobre albercocs secs". D'aquesta manera, esborreu el tracte digestiu de tot allò que va ingressar ahir, i s'allibera del desig dels dolços que es produeix després de menjar en excés.
Per tant, amb l'ús d'albercocs secs per a la pèrdua de pes - es va descobrir, ara anem a iniciar les opcions de pèrdua de pes en albercocs secs.
Tenim dos d'ells:
- Dia de descàrrega
opció 1: per al dia, agafeu 200 g d'albercocs secs, 2-3 litres d'aigua. En aquest dia, no se us permetrà res més. Talleu els albercocs secs en 5-6 parts iguals i mengeu tan bon punt entri la fam, rentant-se amb te o aigua sense sucre. - L'opció de descàrrega dia 2 és de manera més humana. Agafeu 300 g d'albercocs secs i 200 ml de suc d'albercoc (acabat d'esprémer). Batre-ho tot en una liquadora i menja cada 2-3 hores en porcions petites.
Aquestes dietes només són aptes per a un dia de descans. Si se senti més d'ells, redueix el metabolisme i esgoten el cos.