Per a la majoria de la gent, els cacauets són simplement un producte deliciós que s'utilitza en la cuina per cuinar diferents plats. Per tant, molts estan interessats en la utilitat del cacauet, i es pot utilitzar durant la pèrdua de pes?
Les propietats útils de fruits secs han estat provades per nombrosos experiments científics i provats en voluntaris.
Què és el cacauet útil i nociu?
La femella de terra conté substàncies úniques que afavoreixen favorablement l'activitat del cos i contribueixen a la pèrdua de pes:
- Les proteïnes, els carbohidrats i els greixos continguts en cacauets són ràpidament i fàcilment absorbits pel cos.
- Hi ha àcids insaturats en cacauet, que no es produeixen en el cos. Es resisteixen a la deposició del colesterol en els vasos.
- La composició de cacauets inclou fibra, que ajuda a netejar els intestins dels productes de la decadència i l'excés de líquid.
- El cacauet és més útil per al cos en forma fresca que en forma fregida, ja que sota la influència de la temperatura, es destrueix una gran quantitat de minerals i vitamines.
- La nous mòlta en la seva forma bruta té un efecte positiu en la digestió, ja que la seva composició inclou enzims que ajuden a digerir i facilitar la digestió dels aliments.
- Els cacauets tenen un efecte positiu sobre la condició de la pell i ajuden a suavitzar les arrugues.
Els cacauets perjudicials per a la pèrdua de pes i la salut poden provocar un ús excessiu. En primer lloc, l'alt valor calòric del cacauet afecta. En segon lloc, la fibra en grans quantitats pot provocar irritació de la mucosa gastrointestinal i agreujar la malaltia amb gastritis i úlceres. En una condició fregida, els cacauets perden moltes substàncies útils i causen apetit, que no és desitjable durant la pèrdua de pes.
L'ús de cacauets per baixar de pes
Hi ha una dieta que es basa en l'ús de cacauets. Els científics han descobert que la mantega de cacauet té la capacitat de reprimir l'apetit. Utilitzant aquesta forma de perdre pes, pot millorar el metabolisme dels greixos del cos. Per aconseguir l'efecte desitjat, es recomana menjar 8 nous cada dia. Durant l'observació de la dieta de cacauet, es recomana incloure a la dieta verdures fresques, fruites , pa de gra, cereals, carn magra i peix. És important abans de començar a utilitzar aquest mètode per perdre pes per comprovar si té alguna al·lèrgia.
Les propietats útils de la nous de cacauet també es transfereixen a l'oli, que es prepara sobre la seva base. Aquestes dietes ajuden a desfer-se de l'excés de pes de forma gradual i no perjudiquen el cos. A més, en aquest cas, pot estar segur que els quilos no tornaran.
Menú de mostra:
- esmorzar: flocs de cereals amb llet, plàtan i 4 ametlles;
- berenar - 2 pans amb mantega de cacauet (1 culleradeta cadascuna) i poma;
- dinar - 220 g d'amanida de pollastre i amanida de pollastre bullit;
- sopar - 2 pans de mantega de cacauet (1 culleradeta cada un).
Com a resultat, la norma diària de mantega de cacauet és de 4 culleradetes. També s'ha de tenir en compte que aquest producte és prou greix, de manera que els altres components de la seva dieta han de ser baixes en calories. En general, el menú diari no ha d'incloure més de 1500 kcal. Aquesta dieta no és escassa i, sobretot, ha de complaure als amants del dolç, ja que la mantega de cacauet és una meravellosa postres. Per aconseguir l'efecte desitjat, és molt important triar la pasta de nous adequada o cuinar-la a casa sense utilitzar edulcorants i cap tipus de farciment. Les restriccions temporals sobre l'ús de la dieta de cacauet no estan presents, ja que no requereix cap canvi cardinal en la nutrició.