La dieta de la sopa per a la pèrdua de pes és una veritable salvació per a aquells que necessiten portar el seu cos en un curt període de temps i sense un fort sentit de fam .
Sopa per baixar de pes - una recepta
La dieta de sopa durant 7 dies es basa en l'ús de sopa, verdures i fruites.
Ingredients:
- 1 quilogram de col blanca;
- 50 grams de ceba verda;
- 1 quilogram de ceba;
- 1 quilogram de pastanaga;
- una mica de verdures i una arrel d'api;
- 0.5 kg de mongetes verdes;
- 250 mil·lilitres de suc de tomàquet;
- 2 pebrots dolços;
- sal;
- pebre;
- aigua.
Preparació
Les verdures tallades finament i juntament amb les mongetes aboquen aigua freda, es posa un fort foc i es cuina fins a bullir. Ara reduïu la calor i cuini la sopa uns 25-30 minuts. A continuació, afegiu el suc de tomàquet, el pebre, la sal i la barreja. Després de 10 minuts, traieu el plat preparat del foc.
Dieta de dieta de sopa
La dieta de sopa durant una setmana assumeix l'ús diari de sopa (abans de la saturació), te sense sucre i altres productes.
Dilluns : fruita (sota la prohibició únicament de raïms i plàtans).
Dimarts : les verdures són verdes, excepte les lleguminoses i els pèsols verds.
Dimecres : fruites i verdures en qualsevol quantitat (excloure plàtans i patates).
Dijous : 1 tassa de llet baixa en greixos, fruites i verdures . Els plàtans es poden menjar sense més de 2 peces.
Divendres : tomàquets frescos i no més de 0,5 quilograms de carn de boví en forma bullida.
Dissabte : amanida de verdures (abans de la saturació).
Resurrecció : arròs integral i verdures.
En adherir-se a la dieta de la sopa per baixar de pes, és molt important deixar de fumar pa, begudes alcohòliques i dolces.
Amb totes les regles d'aquesta tècnica, pot desfer-se de 5-8 quilograms d'excés de pes en 7 dies. L'embaràs i el període de lactància materna són les principals contraindicacions d'aquesta dieta.