Finalment, vas prendre el control de tu mateix i vas fer una dieta. Sembla que tot és absolutament clar, és a dir, què no menjar, però al llarg de la dieta hi ha moltes preguntes que, per desgràcia, no sempre tenen algú que preguntar-li. Avui tractarem de respondre a una pregunta tan comuna: què pot menjar, quan es perdi pes o, millor dit, anem a analitzar els productes més contradictoris.
Dolços
Pràcticament el primer que veieu en la descripció de qualsevol dieta és la prohibició del consum de sucre, farina i els seus derivats: dolços. Això afecta moltes, i la majoria de la ruptura amb la dieta es deu al desig inexpugnable de menjar dolç. Si pèrdes pes sobre un nombre sòlid de quilograms, sens dubte no t'assessorem sobre els teus hàbits gastronòmics, però si la teva pèrdua de pes és, més aviat, la prevenció, el manteniment de formularis i un estil de vida saludable , tens el dret de saber quines postres es pot menjar magre :
- melmelada, pastilla, melmelada: aquests productes estan fets amb puré de fruites, agar-agar, proteïnes, és a dir, no causen un dany mortal a la figura;
- massa sense llevat - utilitzada per a fer pastís de taronges i tàrtars "katlama";
- galetes: és farina, ous i sucre, si s'utilitza sucre morat, de vegades es pot cuinar amb galetes amb farciment de fruites.
Llavors
A causa del fet que les llavors són un producte greix generalment acceptat, gairebé tots els que se sentin en una dieta resolen si les llavors de gira-sol poden ser més primes. De fet, les llavors són menys calòriques que les nous, i contenen una gran quantitat d'olis, minerals i vitamines útils. Per això, feu un aperitiu amb llavors, afegiu-les al cereal , feu-les llinar amb xiletes i syrniki amb una consciència clara.
Mel
La mel és el sucre i el sucre és l'enemic de la dieta. Però al mateix temps, tothom coneix les qualitats útils de la mel, els noms d'aquí i els peus creixen en la polèmica qüestió de si la mel està perdent pes. La nostra resposta és positiva, perquè la mel no només es desfà de la deficiència de vitamina, saciarà i recolzarà el vostre benestar en moments de dieta complexos, sinó que també us salvarà del desig, de la dolçor. Com? Quan irresistiblement llarga per les pastissos, pastissos, galetes, etc., menja una culleradeta de mel - t'abandonarà tant que deixis de pensar en postres.