Formatge cottage per baixar de pes

No és cap secret que el formatge és la base d'una dieta saludable i equilibrada. A més, també és molt útil per perdre pes. Conté una gran quantitat de calci, proteïnes digeribles i lactosa. Aquests components tenen un efecte molt beneficiós sobre la condició de la pell, els cabells i les ungles i sobre la salut dels ossos. I, en general, per als amants de les dietes - el formatge, en veritat, el millor amic! Normalitza el metabolisme, ordena el funcionament del tracte gastrointestinal, fins i tot calma el sistema nerviós. És universal en combinació, com amb fruites, i amb verdures, mel i diverses espècies. A la seva base, es pot cuinar i plats calents, i amanides lleugeres i entrepans. En resum, els sòlids avantatges i beneficis per a la salut, una bella figura i un mínim de contraindicacions (excepte que la intolerància a la lactosa ve a la ment).

Cuajada dieta per a la pèrdua de pes

Es pensa en el pes de les dietes per a créixer sobre la base de formatge cottage. Podeu començar amb un dia lliure de formatge, quan durant el dia es permet consumir una quantitat il·limitada de formatge cottage i beure només aigua o te verd . Si reparteix un dia de dejuni un cop per setmana i en altres dies no menja la nit (i és desitjable abstenir-se de menjar després de les 6 a 8 de la tarda) i s'adhereixen a una dieta relativament saludable, sempre seràs prim i en forma. De nou, si la sensació de fam encara no descansa abans d'anar a dormir, per sopar, menja formatge casolà, per a un millor efecte aprimant, es pot barrejar amb mel, canyella o prunes. La mel afegirà dolços i accelerarà el metabolisme, la canyella embrutarà la sensació de fam i les cireres milloraran el treball dels intestins, cosa que no us permetrà obtenir quilos addicionals.

Hi ha una altra recepta meravellosa de postres per baixar de pes amb formatge cottage. Aporta una varietat agradable al menú de dieta i és molt fàcil de preparar. Necessitaràs 200 grams de formatge cottage amb baix contingut de greix o baix contingut en calories, una cullerada de crema agra de baix contingut de greix, 3 cullerades de iogurt blanc natural i una petita quantitat de canyella al teu gust. Barrejar tot això amb un mesclador o revoltar-se en una tassa fins que estigui suau. Per a ella, si voleu, podeu afegir mel. Resulta un postre molt delicat, abundant i saborós.

Per a la ràpida pèrdua de pes, les mono-dietes basades en formatge són efectives i també l'ús de kefir i iogurt blanc natural. A partir de begudes, diguem el te verd (sense sucre) i l' aigua . D'aquesta manera, durant una setmana es pot alliberar fàcilment 5 kg. Però encara aquesta dieta no és la més saludable i és important prendre vitamines a més. També és molt important, després de la seva fi, no atacar el menjar, sinó introduir una varietat en la seva dieta de forma molt gradual, per no recuperar el pes descartat.

La dieta d'Usama Hamdi

En els últims anys, la dieta prodigiosa d'Usama Hamdi, calculada durant 4 setmanes, i assumint una observació molt estricta de totes les regles i la dieta s'ha tornat molt popular. Les seves grans avantatges són l'equilibri i l'efecte sanitari que apunta al cos. I, per descomptat, una pèrdua notable de l'excés de pes - fins a 20 kg! Les regles principals de la dieta són:

La dieta està estrictament prescrita durant 4 setmanes. I és molt important respectar el menú de cada dia. Malgrat l'eficàcia demostrada, adherir-se a aquesta dieta no és fàcil, especialment psicològicament, i si "trenca", llavors no hi haurà cap efecte. Per tant, aquesta dieta és només per a persones amb restricció de ferro i força de voluntat! Encara que l'actitud correcta i un objectiu clar sempre ajuden a aconseguir el resultat desitjat.