El te verd o una beguda d'emperadors, tal com és reverentment anomenat a la Xina, és famós per les seves propietats medicinals durant milers d'anys. Els seus "pioners" eren els xinesos, encara que avui els japonesos no són inferiors a ells, ni en el consum massiu, ni en la cultura de les cerimònies del te. I el te verd s'estén per tot el planeta, atraient a persones de diferents continents no només amb qualitats de sabor úniques, sinó també amb els seus beneficis per a tot l'organisme. En particular, el te verd ajuda a perdre pes.
Verd i negre
Tant el te verd i el negre es fan de les mateixes fulles, però determina el color de la beguda obtinguda, així com les seves característiques, el mètode d'assecat. Cap dieta recomana l'ús de te negre, però de manera verda, tant de dieta com de descàrrega .
Propietats útils
El consum diari de te verd redueix el risc de càncer. A aquesta conclusió van arribar científics de l'Institut del Càncer del Japó. A més, el te verd neteja els vasos sanguinis del colesterol, l'escindeix, s'enforteix i fa que els vasos siguin elàstics. Normalitza el funcionament del sistema cardiovascular, redueix la pressió arterial, protegeix contra l'arteriosclerosi, atac cerebral, atac cardíac. I també protegeix el fetge de l'obesitat.
El te verd té un efecte beneficiós en el tracte digestiu. En primer lloc, el te verd accelera el metabolisme i, per tant, les restes no digerides a l'intestí romandran oblidats en el passat. A més, a causa del consum diari de només una tassa de te, la gana disminueix i, com a resultat, el nivell de sucre a la sang. En segon lloc, el te verd crema greix. I també no us oblideu de les seves propietats cosmètiques importants: aquesta beguda oriental amb aplicació externa pot alleujar la caspa, els punts negres i les bosses sota els ulls.
Després d'enumerar les principals propietats beneficioses, la resposta a la pregunta de si el te verd ajuda a perdre pes es fa evident. Perdre pes us ajudarà a fer dieta en un te verd o un dia de descàrrega (en cas que necessiteu entrar al vestit de nit demà).
Dieta
Estaràs encantat de que aquí no hi hagi restriccions especials, d'acord amb les regles més simples, podreu perdre pes ràpidament i sense patir.
- Redueix el consum d'aliments grassos i d'alt contingut en calories.
- Oblida't, finalment, de dolç i fumat.
- No mengi després de les 19.00 hores o tres hores abans d'anar a dormir.
- Realitza exercicis físics de llum diària.
- El te verd s'ha de beure sense sucre i, sobretot, un edulcorant. Aquest últim és especialment nociu, ja que es tracta d'un fàrmac excretat químicament.
- Begui almenys 4 tasses de te al dia, 1 tassa durant mitja hora abans dels àpats.
- Al te podeu afegir fulles de llimona, menta, bàlsam de llimona o nabius secs, nabius i nabius.
- Afegint canyella i gingebre al te millorarà l'efecte de crema de greixos.
- El consum de te fred augmentarà el cost de les calories. Per escalfar una tassa de te el cos cada vegada gastarà uns 60 kcal.
Dia de descàrrega
La conclusió és menjar tot el dia només amb fruits secs i arròs, mentre beu 6 tasses de te al dia. El te verd amb pèrdua de pes serà més eficaç si es prepara amb llet. D'aquesta manera, se sentirà sacietat i la llet compensarà la manca de nutrients que, per ara, s'ha negat a perdre pes.
Contraindicacions
- És perillós prendre te per a persones amb pressió arterial baixa i alta, així com per a dones embarassades, a causa del contingut de cafeïna al te verd.
- Úlcera pèptica, gastritis. El consum excessiu de te pot augmentar l'acidesa de l'estómac en persones amb problemes gastrointestinals.
- La combinació de te verd i alcohol pot causar un gran dany als ronyons.
- Els pacients amb artritis reumatoide, gota i glaucoma també estan contraindicats en aquesta beguda.
- Les persones amb insomni i sobreexcitació no es recomana beure te verd també a causa de la cafeïna, que és un fort estimulant del sistema nerviós.
Aprendre a conèixer de totes maneres, això s'aplica, com el te verd i els aliments consumits. Després de tot, els beneficis i els danys dels productes són condicionals i seria insensible convertir el te verd, l'elixir de la joventut i la bellesa, en el teu enemic.