Moltes persones utilitzen aquest suplement per perdre pes. Però per no fer malbé la salut, considerem com prendre fibra de Sibèria per baixar de pes i si hi ha contraindicacions per a aquest producte, segons els experts.
Què tan bé ha de prendre el greix siberiano per baixar de pes?
Per tant, hi ha diverses regles que no s'han de violar. En primer lloc, aquest additiu es pot prendre només mitja hora abans d'un àpat. Rebutjar menjar i reemplaçar-lo per cel·lulosa no pot, pot causar problemes en el cos, el que provocarà la pèrdua del cabell i altres problemes.
En segon lloc, haureu d'omplir aquesta barreja amb aigua, kefir o altres productes de llet agra, així és com fer una fibra siberiana. Els especialistes diuen que no és possible assecar-lo no només perquè és "molt incòmode", sinó també perquè el líquid causa inflor de les fibres de la mescla i aquest efecte ha de ser. El volum de líquid és fàcil de calcular, per 1 tsp. s'ha d'afegir una mescla de 100 ml d'aigua i un producte de llet agra. Per a la inflor, s'ha de deixar la composició infosa durant almenys 15 minuts.
I, finalment, la "norma" de l'ús d'aquest producte no ha d'excedir de 3-4 culleradetes al dia. Una quantitat més gran afectarà negativament el treball del cos, per exemple, provoca l'aparició de diarrea.
Quant de temps puc prendre el greix de Sibèria?
Els experts diuen que aquest producte es pot aplicar amb seguretat durant 1-2 mesos, però només si no hi ha contraindicacions per a l'ús d'aquesta barreja. Si una persona pateix diarrea, insuficiència renal o s'enfronta a un problema tan gran com la disbiosi o l'augment de la formació de gas, llavors no es pot utilitzar la cel·lulosa.