Per la llei de la meanness, la majoria de les vegades creix prima: la cara, el pit, fins i tot les cuixes poden disminuir, però aquí l'estómac romandrà igual. És el que més volia reduir. Però és molt difícil. El que passa és que l'estómac és una reserva d'aminoàcids, que el cos emmagatzema en teixit adipós i s'apaga extremadament a contracor. És impossible fer front a un greix odiós a l'estómac? Si la dieta resulta ser impotent, el massatge ajudarà a perdre pes al ventre.
Poques persones creuran en l'efectivitat d'aquesta tècnica, però no és millor provar. Segons els comentaris de la meitat femenina preocupada per la seva figura, el massatge és realment un remei increïble per al greix a l'estómac.
Com perdre pes amb un massatge
No hi ha un mètode de massatge de l'abdomen. Però tots tenen un avantatge innegable: es poden fer sols. En absolut, no cal anar a estimats experts, pagar grans diners i esperar el millor resultat. Però, independentment del mètode que trieu, heu de seguir les següents regles:
- tots els massatges s'han de fer només amb un estómac buit, o almenys 3 hores després d'un àpat;
- qualsevol massatge serà més eficaç amb crema anticel·lulítica o oli;
- Els moviments de massatge s'han de fer necessàriament a les agulles del rellotge;
- sense sentiments negatius, no pot tolerar dolor, o molèstia, si només els sentiu, és millor aturar la sessió de massatge.
Si seguiu totes les regles, el massatge regular us ajudarà a baixar de pes.
Tècniques de massatge de ventre
Un dels principals mètodes de massatge per a l'aprimament del massatge de ventresca. Es pot utilitzar com a principal o preparatori. Aquest massatge es basa en les pinces habituals, amasant la capa de greix, eliminant processos estancats i millorant el metabolisme. Agafa el plec de la pell amb tots els dits i, seguidament, movent-se cap a les agulles del rellotge, toqueu la pell. Per tant, feu unes quantes voltes, la durada del procediment hauria de ser com a mínim de cinc i no més de 10 minuts. Al final del procediment, la pell ha de ser enrogimentada i escalfada. Però no us oblideu: no hi ha sensacions doloroses.
Massatge extremadament útil de la mel de l' abdomen, que també es pot fer a casa. Només la mel hauria de ser natural, llavors el massatge us ajudarà a trobar un estómac pla per a diversos procediments. Per obtenir el millor efecte, feu el següent:
- afegir unes gotes d'oli a la mel (per a la pèrdua de pes són olis útils de bergamota, jojoba, ametlles, romaní, menta);
- ara toqueu el ventre, la mel s'adherirà i crearà un efecte de buit;
- és necessari alternar moviments de cops amb acariciar;
- al final del procediment, després d'uns 7-10 minuts, esbandida la mel amb una dutxa calenta.
La mel millora la circulació sanguínia, massatges capes de greixos profunds, normalitza els processos metabòlics a les cèl·lules. Aquest massatge assegurarà no només perdre pes a l'abdomen, músculs esvelts i esvelts, sinó també una pell suau i bella. La mateixa recepta és adequada per combatre la cel·lulitis als malucs.
Un altre mètode comú de massatge és el massatge manual de l'abdomen. Normalment s'aplica abans de l'exercici per millorar el seu efecte. És necessari realitzar aquest massatge manualment, amb un massatge de massatge, o simplement amb les mans. El massatge manual es pot fer de la manera següent:
- Acuéstese sobre la seva esquena, posi a la mà un manopla o simplement apliqueu una crema de massatge;
- després fregar l'estómac primer verticalment, a continuació, horitzontalment, no amb moviments forts però sensibles;
- no ho excedisca, perquè no hauries de fer mal;
- al final del massatge, frega l'estómac amb una tovallola, la pell ha de ser lleugerament vermellosa.
Després d'un massatge similar, podeu fer exercicis físics després de 15 minuts, només es beneficiaran. A més dels mètodes anteriors, pot massatge l'abdomen amb una màquina de massatge.
Si t'agrada una forma senzilla de millorar l'alleugeriment de l'abdomen, no oblideu, per exemple, un massatge anticel·lulític, un pot de massatge al buit , de fet, ajuda a baixar de pes, però només en un compartiment amb una alimentació adequada.