Molta gent ha sentit parlar de les propietats veritablement miraculoses de l'oli de llinosa. Incloent la seva capacitat per reduir el pes. Els experts en nutrició recomanen que aquest producte s'apliqui, però adverteixi sobre possibles conseqüències desagradables del seu mal ús. Cal comprendre com beure oli de llinosa per baixar de pes, en cas contrari pot alterar el procés digestiu per aconseguir l'efecte contrari.
Com beure oli magra per baixar de pes?
La ingesta senzilla d'aquest producte no conduirà a la pèrdua de pes, sinó que s'ha de combinar amb una dieta i exercici saludables. A més, cal tenir en compte que l'oli de llinosa requereix condicions especials d'emmagatzematge: en una nevera, en envasos tancats i tancats durant no més d'1 mes, no es pot tractar amb calor. En cas contrari, es farà nociu i no tindrà cap efecte positiu sobre el cos. Una condició obligatòria és rentar l'oli amb un munt d'aigua tèbia i calenta.
Responent a la pregunta sobre com es pot prendre l'oli de llinosa adequadament per baixar de pes, els especialistes donen diverses variants de dietes amb la participació d'aquest producte.
- Menú de fruites i verdures: la base: verdures i fruites fresques, fruits secs, sucs, amb 1 culleradeta d'oli de llinosa al matí i al vespre, podeu afegir el producte a amanides o menjar per separat, bevent un got d'aigua.
- Menú de proteïnes: base : productes lactis, ous, pit de pollastre, peix, verdures al vapor o bullides. L'oli de llinosa s'afegeix a plats calents preparats 1 o 2 vegades al dia.
- Menú vegetarià: la base és la farina de cereal integral, pa de blat integral, galetes, fruita seca i fruita fresca, amanides de verdures fresques amb oli de llinosa dues vegades al dia.
- Un menú equilibrat i suau suggereix l'ús de nutrients de tots els grups: proteïnes, greixos, carbohidrats. Per esmorzar es pot menjar
truita o mingau amb oli de llinosa; per dinar - sopa de verdures, condimentada amb una culleradeta d'oli de llinosa; per al sopar: una peça de carn o peix amb verdures fresques i vestit d'oli de llinosa.
Quant es pot beure oli magra per baixar de pes?
A més de saber com beure oli de lli per a la pèrdua de pes, hauríeu de considerar la seva dosificació i sovint recepcions. El curs dietètic amb oli de llinosa està dissenyat durant 2 o 3 mesos, llavors cal fer una pausa de 30 dies i tornar a repetir el curs. La dosi màxima diària és de 2 cullerades. Han de romandre en culleradetes i d'aquesta forma consumir oli per esmorzar i sopar.