Per què no puc perdre pes?

La qüestió de l' excés de pes pertorba la major part de la població mundial. Moltes persones intenten desfer-se del problema, però no és possible aconseguir el resultat desitjat. Fins i tot adherint-se a totes les regles, el pes roman sense canvis. Es planteja la pregunta: "Per què no puc perdre pes?". Hi pot haver moltes raons, així que és molt important establir-les i començar una baralla.

Per què un home no pot perdre pes?

Els motius principals i més freqüents són:

1. Una de les raons pot ser una actitud prejudicial cap a l'aparença i el pes. És possible que no tingueu quilos addicionals. Per estar totalment segurs d'això, necessiteu conèixer el vostre IMC (I = m: h al quadrat, on m és el pes corporal en quilograms, h és l'alçada en metres).
2. Possible malaltia del sistema endocrí o efectes secundaris d'alguns medicaments que vau utilitzar poc abans de l'inici del procés de pèrdua de pes. Per aquest motiu, només un especialista experimentat l'ajudarà.
3. Bust en la quantitat de calories consumides. Per resoldre aquest problema, cal crear un diari especial en el qual registrarà la quantitat d'aliments absorbits i comptarà amb calories.
4. El bust també és perillós, a més d'una escassetat de calories. Després de tot, en moments de fam el cos fa reserves per evitar problemes en el treball de tots els sistemes de vida del cos.
5. Deshidratació del cos. La norma és de 2 litres d'aigua neta per dia.
6. Estrès És en aquest estat que una persona comença a menjar els seus problemes amb aliments d'alt contingut en calories.
7. Una raó temporal: el pes es va aixecar. Això passa en una determinada etapa de perdre pes. Per solucionar-ho, canvieu la direcció de l'entrenament i ajusti la potència.

Ara, quan els motius pels quals no és possible perdre pes s'han aclarit, queda per començar a combatre'ls.

Errors comuns

Ara la gent té pressa per viure, no tenen temps després anar al gimnàs i preparar menjar dietètic. Per tant, la majoria de les vegades prefereixen "pèrdua de pes extrema", quan en un curt període de temps pot desfer-se d'un pes significatiu. L'organisme no està preparat per a això i sempre restaurarà la injustícia. Com a resultat, després d'aquestes dietes expresses el pes retornarà i fins i tot en una quantitat més gran.

A causa de la manca d'un enfocament sistemàtic, la gent té una pregunta per què és tan difícil perdre pes i aconseguir el seu objectiu. Poques persones pensen que perdre pes no és només un rebuig al menjar "dolent", sinó també l'estrès físic i un canvi de la vida en general. Per exemple, cal desfer-se dels mals hàbits, envoltar-vos d' emocions positives. A més, haureu de tenir un somni saludable i un temps de descans a la vostra vida.