La millor dieta és deixar de menjar, oi? És la negativa dels aliments i implica el dejuni en cascada, que té com a objectiu una ràpida pèrdua de pes, a causa de la nutrició endògena. Sobre tot en detall i per sota.
Fets generals
El mètode d'inanició en cascada per a la pèrdua de pes implica diversos cicles d'alternança del fracàs total dels aliments i el contacte amb l'aigua (no es renta, no es renta els plats i ni tan sols es renta les dents) i els cicles d'ingesta dietètica.
L'efecte s'aconsegueix a causa de l'aparició d'una crisi endogena en temps de fam: el cos comença a menjar els seus teixits. És en aquest moment quan es duu a terme la transició de la vaga de fam als aliments.
Preparació de
Només així, no podeu anar a la seca en dejú en cascada. En primer lloc, heu de visitar un metge i informar-vos sobre les vostres intencions. Els pacients (qualsevol malaltia) en qualsevol cas no poden iniciar aquest mètode per perdre pes. Una vaga de fam és una gran tensió que pot agreujar totes les malalties cròniques.
A més, realitzem una preparació gastronòmica:
- Tres setmanes abans de l'inici de la pèrdua de pes, rebutja carn, sal i sucre;
- Durant una setmana, passem al menú vegetatiu, i és necessari reduir les porcions en un 75%, i no menjar després de set.
Dejuni
El tipus estàndard de dejuni en cascada és la fam i els aliments cada dos dies, dos dies més tard, després una altra vegada, i així successivament fins a cinc cicles. Un pla simplificat significa un dia de fam, dos dies de menjar, dos dies de fam i tres dies de menjar. Fins a cinc repeticions.
També hi ha un esquema gratuït: és una mena de combinació de cicles per a les vostres necessitats
Recordeu: la inanició en cascada no es porta a terme a l'aigua, el factor decisiu és l'absència en els dies de fam de qualsevol líquid!
Sortir
Naturalment, després d'aquest règim, serà mortal canviar immediatament la pasta i el porc. Delgado, acabat, alegreu-vos, però no massa.
En primer lloc, es poden prendre decoccions d' herbes càlides i prendre un bany. Només es pot realitzar després dels procediments d'aigua. Comenceu amb un farina de proteïnes líquides: brous lleugers, kefir, iogurt, llet fermentada fermentada. Dos o tres dies es mantenen amb una dieta de llet amarga, i després afegiu vegetals i cereals.
La pèrdua de pes per la fam inadequada es crea per a persones sanes i amb propòsits. Uns pocs cicles no suposaran un excés de pes, però el resultat es solucionarà durant molt de temps, es netegi el cos i s'estableixi el metabolisme. Per descomptat, durant aquesta neteja, no es recomana fumar ni alcohol.