Moltes vegades les persones tendeixen a complicar les seves pròpies vides, mentre que és possible resoldre qualsevol problema de forma senzilla. Per exemple, moltes noies estan preparades per prendre píndoles i medicaments qüestionables per eliminar l'excés de pes, en comptes d'utilitzar aigua potable senzilla i assequible per baixar de pes.
Per què l'aigua és útil per baixar de pes?
Quan la sortida correcta sembla massa senzilla, sempre és difícil creure-hi, Molts dubtes: és aigua útil per perdre pes? La resposta és inequívoca: sí! I els beneficis en el seu ús són molt més grans del que pot semblar a primera vista.
Un percentatge molt reduït de persones observa la norma de consum. Quanta aigua beveu per dia? Un parell d'ulleres, i després en forma de te? Com se sap, un dia per beure 2 litres de líquid, i aquesta quantitat d'aigua simple o mineral per a la pèrdua de pes serà una opció ideal. Hi ha molt sentit en això.
Com vostès saben, una persona té un 80% d'aigua i l'aigua participa en molts processos metabòlics del cos. Si entra i circula constantment, condueix inevitablement a una millora del metabolisme. I quan el metabolisme funciona ràpidament, totes les substàncies entrants es processen de manera eficient i es consumeix energia i no s'emmagatzema "en reserva" en forma de dipòsits de greix a la cintura o al genoll.
Una altra raó per utilitzar aigua freda per a la pèrdua de pes és la supressió de senyals de fams falses. No és cap secret que l'home modern mengui molt més del que el seu cos necessita i hi ha diverses raons per això. En primer lloc, sovint confonem el senyal de la set i la fam, i en comptes de beure aigua, decidim fer un aperitiu. En segon lloc, estem envoltats de moltes temptacions: espècies i olors d'aliments atractius, però nocius i superfluos. I no totes les dones poden resistir aquestes temptacions. En cadascun d'aquests casos, l'ús de l'aigua és una gran ajuda. Si no estàs segur de que tingueu gana, però teniu gana , beveu un got d'aigua, passarà la fam i la set, i és possible que el vostre cos no necessiti menjar.
A més, volent enfortir l'activitat del cervell, sovint fem servir la xocolata o la fruita seca, però aquestes són calories addicionals. Per estrany que sigui, és l'aigua que ajuda a refrescar la ment i estimula l'activitat mental. La propera vegada intentarà abandonar la xocolata a favor d'un got d'aigua, i sens dubte apreciarà la seva eficàcia. No per res a les conferències, fins i tot el nivell més greu es permet la presència d'una ampolla d'aigua mineral a la taula de cada participant.
Quina és la millor aigua per perdre pes?
Hi ha moltes opcions, fins i tot si considerem només les diferències de temperatura. Tot i que no hi ha consens sobre el que - el gel, l'aigua calenta i calenta per a la pèrdua de pes és més eficaç. Una cosa està clara: l'opció massa freda no s'adapta als que pateixen
malalties cròniques de la gola i calenta, no tothom li agradarà, encara que es senti molt millor.
Els científics van coincidir en l'opinió que per a la majoria de la gent, serà preferible beure aigua amb una petita part de llimona, això és útil per a la immunitat,Beure aigua segueix mitja hora abans dels àpats o dues hores després d'ella, i també lliurement entre menjars. Vuit gots d'aigua al dia, no tant, especialment quan es tenen en compte els beneficis que això portarà al vostre cos i figura.
Molts creuen que, en lloc de l'opció de consum habitual, hi ha molt millor aigua congelada o destil·lada per baixar de pes. De fet, això té sentit: moltes fonts parlen dels increïbles beneficis de l'aigua descongelada. El fet és que després de la congelació de l'aigua es modifica la seva estructura, i en aquesta nova forma el metabolisme és molt més eficient. Idealment, es recomana beure l'aigua de fusió a diari, que és fàcil de preparar al congelador.