Un gran nombre de persones es queixen de mal d'esquena. Per eliminar-lo, cal entrenar i prestar especial atenció als exercicis d'estirament, que ajudaran a fer front a l'estrès. Si no teniu temps d'anar al gimnàs, hi ha una sortida: els simuladors són flexibles . Compactes en el disseny i fàcils d'utilitzar, permetran obtenir uns resultats excel·lents durant un parell de mesos.
Aquestes adaptacions permeten relaxar-se i, en poc temps, restaurar els músculs i el sistema nerviós. A més, redueixen el risc de lesions en comparació, per exemple, amb exercicis normals. El simulador per estirar la columna vertebral millora la circulació sanguínia, i també ajuda a eliminar els productes metabòlics dels músculs. La formació regular és una excel·lent prevenció del desenvolupament de malalties de l'esquena.
Quins són els simuladors per estirar l'esquena?
Hi ha diverses opcions dissenyades per millorar la flexibilitat i alleujar l'estrès, considerar-les amb més detall.
- Taula d'inversió . Aquest simulador no només millora la postura, sinó que també ajuda a enfortir els músculs i els lligaments de la part posterior. Durant la lliçó, la persona està pràcticament en posició vertical. A causa del fet que la càrrega a la columna vertebral es distribueix de manera uniforme, cada disc es converteix en el seu lloc, i això, al seu torn, ajuda a fer front als problemes existents. Amb sessions regulars, millora la circulació sanguínia, la salut general, el metabolisme i els òrgans interns. Podeu utilitzar aquesta llitera com a escalfament abans de l'entrenament principal.
- Simulador "Air Nobius" . Els desenvolupadors argumenten que, a causa de l'ús habitual, és possible evitar el desenvolupament pràctic
totes les malalties associades a la columna vertebral. Al simulador, la persona es troba en posició horitzontal. Ajuda a relaxar els músculs, establir la columna vertebral en la posició correcta, i també reforçar l'esquena i millorar la postura. Amb l'ús regular i l'estirament de la columna vertebral, podeu augmentar el creixement per diversos centímetres. - L'entrenador vetrebral és una màquina de swing . Aquest simulador per estirar l'esquena funciona en un principi diferent en comparació amb les versions anteriors. L'home posa els peus al simulador, i comença a fer moviments d'ones, que contribueixen a la relaxació de la columna vertebral. Durant l'exercici, relaxar-se els músculs i els lligaments, que en última instància permeten que la columna vertebral, a causa del pes del seu propi cos, ocupi la posició correcta.