La següent manera de desfer-se de l'excés de pes avorrit en temps rècord és una dieta basada en ous i taronges. Hi ha diferents versions d'aquest esdeveniment taronja-ou, que es diferencien entre elles en el seu menú i la seva durada.
Opció primera: "Ultra Express"
La dieta està dissenyada durant 3 dies, en cadascuna d'elles es poden menjar 3 ous i 4 taronges , a més d'aquest modest conjunt de productes al vespre es pot prendre un got de ryazhenka poc freda. L'últim menjar és fins a 18 hores. Per a l'ús també es permeten begudes clàssiques d'aprimament - te verd i aigua sense gas.
Segons la dieta de les taronges i els ous, es disposa de 3-5 quilograms per un temps tan curt. Tanmateix, com moltes dietes expresses requereixen una preparació adequada i surten d'ella: durant 2 o 3 dies, cal excloure els aliments grassos i fregits de la dieta i, després d'acabar-los, en 3-4 dies augmenta lentament el contingut calòric de la dieta, com el pollastre bullit, la carn bullida, el peix, els productes lactis de baix contingut en greixos. Això ajudarà a mantenir el resultat aconseguit.
Opció dos - "Descàrrega setmanal"
Continuació dura del mode de potència anterior. El menú d'aquesta dieta pot incloure 4 taronges i 4 ous, s'ha d'alternar l'ús d'aquests 2 productes. Sopar a partir de les 19:00.
Permès: fermentat amb baix contingut de greix i kefir, te verd, aigua sense gas.
Presumiblement, ajudarà a perdre fins a 7 quilograms d'excés de pes.
Opció tres: "Pèrdua suau de pes"
També està dissenyat per a una setmana, però no es diferencia de la gravetat de l'anterior. En aquesta dieta, es suggereix menjar dos ous i un pis taronja per esmorzar cada dia. A més, es permeten carn magra i peix, verdures i fruites fresques, llet descremada o kefir, te verd i aigües minerals sense gas. Mode d'alimentació: tres vegades al dia sense refrigeris
Una pèrdua de pes més suau, menys 3-4 quilograms.
L'opció quatre: "Un resultat fiable"
Dues setmanes, és una versió més llarga de l'anterior. Menú d'esmorzar lleugerament diferent: en aquesta versió de la dieta es compon d'1 ou i 1 taronja. Per esmorzar, s'ofereix qualsevol tipus de fruita, ja sigui de carn bullida o al forn, o amanida de formatge i vegetals, per sopar: peix bullit, carn mòlta magra o verdures .
Aquesta dieta tampoc és molt estricta, de manera que el resultat és menys de 4 a 7 quilograms, però el risc d'una ruptura és mínim, i el resultat és més fàcil d'arreglar que en dietes expresses.