La dieta ataronjada per a una ràpida pèrdua de pes, dissenyada durant 3 dies, és una de les més difícils d'observar, perquè la seva dieta és bastant limitada. A més, aquesta dieta té una sèrie de contraindicacions i limitacions.
Principis de la dieta ataronjada per a la pèrdua de pes
La dieta més extrema, que li permet desfer-se de 3-4 kg d'excés de pes en molt poc temps, es pot anomenar no una taronja, sinó una dieta de color taronja d'ou per 3 dies. Aquesta dieta expressa proporciona 6 àpats al dia cada 2,5 hores, només es permeten els ous bullits i les taronges d'aquesta manera. Per esmorzar: un ou dur, després de 2,5 hores, una taronja, després d'altres 2,5 hores, un ou, etc.
A causa de la fibra continguda en fruites dolces i amargues de taronja, el cos està ben netejat, s'alliberen substàncies tòxiques, s'alliberen els intestins. La vitamina C i l'àcid fòlic contingut en aquests fruits contribueixen a l'acceleració del metabolisme. I a causa del baix contingut calòric d'aquesta dieta, es produeix una ràpida pèrdua de pes. No obstant això, és impossible observar aquesta dieta durant més de tres dies. Però fins i tot durant un període tan curt no es pot recórrer a persones amb malalties gastrointestinals cròniques o agudes (especialment amb una gran acidesa del suc gàstric i malaltia de l'úlcera pèptica), problemes cardiovasculars, al·lèrgia a cítrics.
Més escassa per al cos és una dieta de taronja de set dies per baixar de pes. La seva dieta és una mica més àmplia:
- esmorzar: 2-3 ous bullits i taronja;
- dinar - 100 grams de carn bullida, un got de iogurt o iogurt sense sucre, una taronja;
- sopar: una petita galleta, tomàquet, 100 grams de peix bullit.
Beure durant una dieta de taronja de tres dies es permet l'aigua, el cafè i el te verd sense llet i sucre. Els components proteics de la dieta es poden substituir en llocs, substituïts per formatge cottage o marisc. En lloc d'un tomàquet, es pot incloure cogombre, carbassó, enciam en la ració. A més, una taronja pot ser reemplaçada per un gra de gra en greix.