La dieta d'ous del professor Usama Hamdi és un principi especial de nutrició, que funciona sobre la base de reaccions químiques que tenen lloc al nostre cos. Cal assenyalar que aquesta dieta és només per a persones molt propícies, ja que aquest règim s'ha d'observar amb precisió. Els resultats poden ser sorprenents, i si teniu molt de pes, podeu eliminar fins a 10-15 kg. El menú de la dieta d'Osama està dissenyat de manera que no es necessiten vitamines ni complexos minerals addicionals.
La dieta d'Usama Hadmiy: principis generalsUsama Hamdi exigeix a la dieta l'estricta adhesió a una petita llista de regles, sense la qual aquest sistema no pot obtenir resultats tan sorprenents. Tingueu en compte aquestes:
- observeu el règim de consum: d'entre 1,5 i 2 litres d'aigua al dia necessites beure, independentment de si tens sed o no;
- Cal menjar verdures bullides, podeu afegir espècies;
- tots els olis i els greixos estan totalment exclosos;
- De vegades es pot beure refresc dietètic (sense sucre), i en qualsevol moment: te o cafè sense sucre;
- en cas de fam greu, dues hores després de dinar, es pot menjar cogombre o pastanaga;
- s'ha de respectar estrictament el règim alimentari: es prohibeix canviar els aliments, el temps de recepció o qualsevol cosa que s'exclogui;
- si el menú no especifica la quantitat exacta del producte, això significa que podeu menjar-lo tant com vulgueu;
- si cometeu un error en la dieta, ha suspès la dieta o s'ha trencat, haureu de tornar a començar, de lo contrario, no hi haurà cap efecte;
- en qualsevol dia de la setmana que no vau començar, feu servir el menú el primer dilluns.
En cas contrari, tot és senzill: si els ingredients de l'amanida no estan indicats, cal menjar una amanida de fulla. A partir dels fruits es permet tot, excepte plàtans, raïms, mànecs, dates, figues. A mesura que les verdures bullides, carbassons, carbassons i albergínies, així com les mongetes verdes, siguin adequades. Utilitza només formatge baix en greixos i formatge petit en greixos.
La dieta d'Usama Hamdiy: el menú
Tingueu en compte el menú de dieta d'Osama Hamdi durant 4 setmanes, que s'ha d'observar per aconseguir resultats òptims. Només cal tenir en compte que l'esmorzar ha de ser el mateix cada dia: mitja aranja i un parell d'ous durs o bullits.
Dilluns
- sopar: qualsevol fruita és il·limitada;
- sopar - xiletes fregides baix en greixos.
Dimarts
- sopar - pollastre bullit sense pell;
- sopar - un parell d'ous durs, toronja, amanida de verdures (amanida, cogombre, tomàquets, pastanagues, pebrots).
Dimecres
- sopar - formatge, una torrada, tomàquets;
- sopar - xoriços fregits o carns baixes en greix (qualsevol, excepte xai).
Dijous
- sopar: qualsevol fruita és il·limitada;
- sopar - carn fregida i amanida.
Divendres
- sopar - un parell d'ous durs, verdures bullides;
- sopar - peix fregit, amanida, taronja.
Dissabte
- sopar: qualsevol fruita és il·limitada;
- sopar - carn fregida i amanida.
Resurrecció
- sopar - pollastre amb verdures bullides, tomàquets, toronja;
- sopar - verdures bullides.
El menú de la segona setmana de la dieta d'Usama Hamdiy:
Dilluns
- sopar - un parell d'ous durs, una amanida;
- sopar - un parell d'ous durs, una taronja.
Dimarts
- dinar - carn magra i amanida;
- sopar - un parell d'ous durs, una taronja.
Dimecres
- dinar - carn fregida i cogombres;
- sopar - un parell d'ous durs, una taronja.
Dijous
- sopar - un parell d'ous durs, formatge i verdures bullides;
- sopar: un parell d'ous durs.
Divendres
- sopar - gambetes fregides o bullides;
- sopar: un parell d'ous durs.
Dissabte
- dinar - tomàquets, carn fregida, taronja;
- sopar - amanida de fruites (poma, cítrics, préssec i meló).
Diumenge
- sopar - pollastre bullit, tomàquets, taronja;
- sopar - pollastre bullit, tomàquets, taronja.
El menú de la tercera setmana de la dieta d'Usama Hamdiy:
Dilluns : qualsevol fruita permesa.
Dimarts : qualsevol verdures (excepte les patates) i amanides.
Dimecres : qualsevol fruita i verdures.
Dijous : peix tot el dia, gambetes i verdures.
Divendres : tot el dia, carn i aus de corral lleugeres + verdures.
Dissabtes i diumenges : qualsevol tipus de fruita és il·limitat.
Si s'adhereix a aquest menú totes les 4 setmanes, arribaràs fàcilment al teu objectiu.