Els còctels per a la pèrdua de pes no tenen raó de ser ingredients de diversos règims dietètics. Tenen tots els components i nutrients necessaris, elements que contribueixen a la pèrdua de pes. El més senzill i familiar des de begudes infantils - te i llet - inclou una dieta per a la llet.
Com fer la llet per baixar de pes?
Aquest sistema de menjar es refereix a dietes estrictes. La variant clàssica prohibeix l'ús d'altres aliments, a més dels dos ingredients principals, i barrejar-los en determinades proporcions. És desitjable prendre llet d'1 a 2,5% de greix, i el te verd sense additius. Si ho desitja, pot alternar begudes, beure fruites o negres comuns. Però cal saber com fer la llet per baixar de pes . Hi ha diverses de les seves receptes:
- La llet s'escalfa a 70 graus, s'hi afegeixen 4 parts per litre a la barreja. soldadura. La solució s'introdueix durant 15-20 minuts i està preparada per al seu ús.
- Podeu canviar els ingredients en alguns llocs: primer infusió de cervesa (una cullera per a 100-150 ml d'aigua bullint), i després afegiu la mateixa quantitat de llet.
- Per a aquells que no els agraden les begudes calentes, podeu barrejar els components en estat refredat.
- Recepta anglesa - abans de preparar la llet per baixar de pes, preescalfeu la tassa. Afegiu un terç de la llet i dos terços de les infusions fortes. Revolver
Pèrdua de pes en llet - Dieta
Els beneficis del te es coneixen més de 5 mil anys. Reforça la salut, dóna vivacitat, neteja el cos del colesterol. Aquesta beguda és útil doblement en combinació amb la llet, ja que conté calci, que neutralitza l'efecte de la cafeïna. Els productes es complementen perfectament, el que fa que la llet en perdre pes un excel·lent assistent per combatre l'excés de pes. Té un efecte diürètic, dóna energia al cos, elimina la escòria. En només un dia, la dieta d'aquesta beguda pot perdre fins a 2 kg.
Com beure llet per baixar de pes? Cada 2 hores, entre àpats o substituint els menjars. Les variants del règim són diferents: des d'un dia de descàrrega fins a 10 dies. En el primer cas, la dieta es complementa amb productes amb poca calor o, en general, per la seva absència. En la segona, la beguda es converteix simplement en una addició al menú. Poden reemplaçar, per exemple, el sopar abundant habitual. S'obtindrà un efecte positiu.
Dieta sobre verdures, fruites i llet
Hi ha una dieta senzilla, satisfactòria i fàcilment tolerable per a la llet, el menú del qual inclou fruites i verdures tan útils. Es calcula durant tres dies i ajuda en poc temps a desfer-se de 4-5 lliures addicionals. Es recomana beure una beguda saludable cada dues hores, i la sensació de fam es silencia amb l'ús de sucs de verdures i fruits secs. El menú és:
Dia 1
- al matí: una tassa de beguda, una amanida de fruita amb iogurt baix o greix;
- berenar - la beguda principal sense additius;
- Dinar: amanida de verdures (tomàquet, pebrot, cogombre) amb oli vegetal;
- sopar - llet amb mel.
Dia 2
- esmorzar - infusió de llet i te amb mel;
- dinar - amanida de fruites;
- dinar - amanida de vegetals;
- sopar - com el dia anterior.
Dia 3
- el matí és una beguda de llet;
- dinar - amanida de fruites;
- dia - amanida de vegetals;
- el sopar és estàndard.
Llet de dieta durant una setmana
Els règims de dieta ampliada durant 5-7 dies són adequats per a aquells que estan preparats per a una setmana sencera amb plaer de consumir llet; una dieta de 7 dies, el menú del qual és més divers, li permet tirar fins a 10 kg. La dieta durant tota la setmana és aproximadament la següent:
- per esmorzar, una truita amb formatge (fins a un 17% de contingut de greixos) i es pren un got de beguda;
- com un aperitiu és adequat poma, taronja o toronja;
- per dinar: una amanida de verdures fresques i verdes (rave, pebrots, tomàquets, cebes verdes) i sopa, però sense l'addició de patates;
- berenar - formatge petit en greixos;
- sopar - infusió de llet i te.
Llet de llet durant 3 dies
Hi ha un menú abreujat de no menys estricte sistema de pèrdua de pes, que s'ha de complir amb només tres dies. Com sempre, l'ingredient principal és la llet, i la dieta ajuda en poc temps a formar-se. Dieta de llet durant tres dies:
- Dia 1 : només es pot prendre una beguda cada dues hores. A més, beveu almenys 8 gots d'aigua neta. Podeu prendre preparacions vitamínicas.
- Dia 2 : Blat sarraí o patates cuites al forn amb un kefir uniforme i baix en greixos. No us oblideu de l'aigua i les vitamines.
- Dia 3 : llet i aigua. En combinació, aquestes dues begudes li permeten eliminar l'excés de líquid del cos, juntament amb toxines, però no per permetre la deshidratació.