Dieta sobre gelats: les opcions més efectives per perdre pes

Dieta pel gelat: això no és una broma, ni una manifestació malvada de dolça dolça. Aquesta dieta ha existit durant molt de temps i amb èxit ajuda a perdre pes en excés. Alguns creuen que va ser provat per primera vegada per Uma Thurman. Actualment, aquesta dieta és molt estimada i exigida per moltes dones que volen desfer-se de quilograms innecessaris d'una manera moderada.

És possible menjar gelat en una dieta?

És difícil perdre pes a causa del fet que les dietes solen associar-se a una dieta adequada, però molt insípida. Peix sense sal, carn bullida, i fins i tot somiar amb gelats amb pèrdua de pes no és necessari. No obstant això, si s'apropa amb la ment, en una dieta tan agradable pot perdre pes. Al mateix temps, el menjar no s'acumula a l'estómac, i el seu volum fins i tot disminuirà. Els nutricionistes aconsellen organitzar un Dia de Gelats d'estiu, però no amb més freqüència que dos cops per setmana. Quin tipus de gelat es pot menjar amb una dieta:

1. Natural.
2. Menors en calories.
3. Sense nous, xocolata i tasses de gofres.

Dieta sobre gelats per baixar de pes

Alguns investigadors neguen el dany al gelat per la figura

1. Una quantitat raonable ajuda a cremar greixos.
2. En un bon gelat simplement meravellós.

L'ús de gelats en perdre pes està determinat per:

1. La presència de vitamines, enzims, aminoàcids i àcids grassos. El metabolisme amb aquesta dieta s'accelera i l'excés de líquid s'excita.
2. Millora la digestió, perquè el gelat tracta la disbiosi.
3. El gelat es fa amb llet, de manera que el calci està present en quantitats significatives.
4. Per assimilar els aliments freds, el cos ha de treballar dur i gastar més energia.
5. El gelat endureix la gola.
6. No és per la nit! Gelat per a la nit amb una dieta, i sense dieta, està ple d'estrenyiment dels vasos i de treball pesat de l'estómac a la nit.

Dieta sobre gelat durant 3 dies

Durant tres dies, utilitzeu només gelats. Aproximadament 500 a 600 grams s'han de distribuir 4 a 5 vegades al dia. Per mantenir una dieta més de 5 dies és impossible: el metabolisme es pot alentir i el cos comença a cremar la massa muscular. A més, en el gelat no hi ha molts nutrients que requereix el cos. El gelat de llet per al sopar es pot reemplaçar amb un sorbet cuinat independentment. Les fruites i les baies substitueixen o segons el vostre gust, o aquelles que estiguin a casa, recordeu el que és més important: les fruites no han de ser dolces. Si tot es fa correctament, es perdrà un quilograu cada dia.

Mono-dieta en gelats - menú durant tres dies.

1. Esmorzar : Plombir amb baies (100 per 10 g).
2. Segon esmorzar : gelat de llet amb poma triturada (50 g).
3. Dinar : gelat de llet (es pot afegir albercocs secs (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Sopar : gelat amb kiwi (200 g).
6. 2 i 3 dies és similar al primer.

Dieta de gelats i alcohol

Anthony Howard-Crow de Colorado va crear un experiment: cent dies de la dieta més monstruosa de gelats i un còctel de bourbon amb proteïna en pols, mentre que es va entrenar amb força per no perdre massa muscular. Utilitzant gelats amb una dieta proteica, Anthony va caure 14,51 kg. No obstant això, no seria totalment correcte parlar només sobre la dieta de gelats. L'essència de l'experiment és, com diu ell mateix mateix, que podeu menjar qualsevol cosa, el més important és gastar una quilocalorita més que aconseguir-la.

Gelat per a la pèrdua de pes - recepta

Estudia amb atenció el que s'escriu en el paquet: el producte ha de contenir una quantitat mínima de colorants, edulcorants i altres productes químics. El gelat que pots menjar mentre perds pes:

1. Làctics . Baix contingut en greixos, baix contingut calòric.
2. Creamy . El nom ja diu que l'ingredient principal és la crema.
3. Plombir és el més calòric, i és millor rebutjar-ho.
4. Gel de fruites : un gelat dur basat en sucs de fruites o baies, no gaire altes en calories, però molt sucre.
5. Sorbet : una barreja suau de purés naturals de fruites congelades - poques calories, pocs sucres.

Receptes dietètiques de gelat amb taronja

Ingredients:

• taronja - 300 g;
• suc de taronja - 100 g;
• iogurt - 250 ml;
• mel - 1 cullerada.

Preparació

1. Rodanxes de pela de taronja de les pel·lícules.
2. Afegeix suc de taronja acabat d'esprémer.
3. Tots aboqui iogurt i tritureu-lo en una liquadora, afegint mel.
4. Preparem la barreja per enviar a la nevera durant 3 hores, remenant cada hora.

Sorbet - recepta

Ingredients:

• mango - 3 peces;
• aigua mineral - 0,5 st;
• suc de poma - 0,5;
• mitja llimona.

Preparació

1. Tritureu el mango en puré.
2. Afegiu aigua mineral.
3. Suc de poma acabat d'esprémer.
4. Suc de llimona.
5. Congelar les postres durant 4 hores, remenant de tant en tant.
6. Batre 1 proteïna, combineu amb el suc de fruita i congeleu de nou.