Dieta del cogombre-kefir

La dieta de Cucumber-kefir és una de les dietes d'estiu més populars. Els productes que formen la base de la dieta tenen un sabor neutre, són molt accessibles i tenen moltes propietats útils que afecten positivament el cos.

Cogombre i iogurt: propietats útils

La propietat més important de kefir és un efecte laxant fàcil i la capacitat de restaurar la microflora intestinal. Kefir produeix una espècie de neteja interna del cos, que li permet baixar de pes davant dels ulls. A més, kefir és eficaç en el control de les escòries, i un organisme net sempre té un metabolisme més ràpid.

A més, el kefir és ric en proteïnes, i la dieta en aquests components serà relativament equilibrada i no massa estressant per al cos.

Els cogombres, per la seva banda, tenen un efecte diürètic fàcil, que es produeix a causa de la gran quantitat de líquid que contenen. D'aquesta manera, el cos està ben netejat, que en si mateix és increïblement útil.

Dieta de Cucumber-kefir: valor calòric

Els cogombres amb kefir per a la pèrdua de pes són útils perquè tenen un baix contingut calòric. Per exemple, 1% kefir - només 36 calories per 100 grams, i en cogombres - només 15 calories per cada 100 grams. Així, fins i tot menjant un quilogram de cogombres al dia i bevent un litre de kefir, el cos només rep 360 + 150 = 510 calories! Tenint en compte que durant la dieta no tindrà gana, la pèrdua de pes serà molt eficaç. També és agradable que els productes es mengin individualment o junts, fent una sopa freda de iogurt i cogombre, que recorda a l'okroshka.

Dieta: iogurt i cogombre

La dieta de Cucumber-kefir és increïblement senzilla i agradable, i el més important, elimina absolutament la necessitat de cuinar qualsevol cosa. Per descomptat, pel que fa a la varietat, podeu fer una sopa freda de kefir amb cogombre i verdures, però si sou perezosa, podeu menjar cogombres sencers i beure amb kefir.

Les principals disposicions de la dieta:

Aquesta dieta es pot observar durant 3-5 dies. Si et trobes malament, el teu cap està marejat, probablement aquest sistema no us convingui i no ho heu de continuar. Tanmateix, si feu tot d'acord amb les instruccions, això no us hauria de passar.

A una dieta que necessiteu preparar, 3 dies abans de començar a beure kefir de nit i menjar Els cogombres són més que de costum. Una entrada tan suau a la dieta us permetrà sentir-se bé durant tot el temps de la dieta baixa en calories. Per sortir de la dieta que necessiteu de la mateixa manera: a la dieta ja coneguda, primer afegiu carn magra, llavors - el pa negre, i de forma gradual, en 3-5 dies, torneu a la dieta una varietat d'aliments.

Dieta de Kefir i cogombre: comentaris

Les revisions d'aquesta dieta sempre són positives. Si, per descomptat, la dieta es va observar estrictament. El fet és que no perdre pes en una dieta tan senzilla és simplement impossible, ja que és baix en calories i fa que el cos passi activament les reserves de greixos que s'han acumulat abans.

Durant 3-5 dies es pot perdre entre 2 i 5 kg, depenent de la quantitat d'excés de pes que es produïa en el moment en què es va iniciar la dieta.