Durant la pèrdua de pes, moltes dones pateixen el fet que han de renunciar a qualsevol dolç i altres delícies. Però no us molesteu, perquè específicament per això, hi ha barres per baixar de pes. Poden substituir les vostres pastissos preferides, però al mateix temps aquests dolços no faran cap mal a la vostra figura.
Com són útils?
Probablement, totes les dones somien amb menjar dolços i no millorant, ara és possible. Les barres de proteïnes per a la pèrdua de pes poden, no només són atletes, sinó també persones que segueixen la seva figura. Tot i que aquestes barres tenen poques calories, contenen carbohidrats simples en forma de sucre que, en grans quantitats, poden provocar l'efecte contrari, de manera que la quantitat de consum ha de ser justificada i correspon als costos energètics.
Les barres esportives per a la pèrdua de pes són un producte que és una excel·lent font d'hidrats de carboni i proteïnes. Gràcies a ells, tindràs l'oportunitat de desfer-te de la fam durant 3 hores, o fins i tot més.
Les barres de muesli per a la pèrdua de pes seran un gran aperitiu o, en general, poden reemplaçar un àpat complet, per exemple, si es troba a la carretera. Aquests productes ajuden a obtenir l'energia i la força necessàries.
Les barres de fruites per a la pèrdua de pes només donaran resultats excel·lents si es combinen amb una nutrició i un exercici adequats. Trieu exactament el que vulgueu, per exemple, córrer, nedar , practicar aeròbic o fer exercici físic.
Podeu, per descomptat, comprar barres ja preparats, però cuinar-los no serà molt difícil.
Barra de fruites
Ingredients:
- flocs de civada - 2 articles;
- proteïna de xocolata - 4 culleradetes;
- xarop d'auró - 1 element;
- proteïna: 2 unitats.
- llet baixa en greixos - 1/4 del producte;
- suc de taronja - 1/4 de segle;
- vainilla - 1 culleradeta;
- oli - 3 culleradetes.
Preparació
Tots els ingredients han de ser barrejats a fons amb un mesclador i abocar-se en un motlle que s'ha de posar al forn durant mitja hora, escalfant-se a 160 graus.