La popularitat dels esports creix cada any, de manera que no és cap sorpresa que els fabricants, si us plau, els consumidors amb diferents novetats, això inclou simuladors, equips esportius i diversos dispositius que fan que la formació sigui encara més eficaç. M'agradaria destacar les frontisses de goma per a esports, que s'utilitzen en fitness i culturisme. Estan fets de làtex 100%, de manera que els llaços són capaços de suportar càrregues pesades sense perdre les seves propietats. Es poden utilitzar per realitzar diversos exercicis.
Com triar els bucles de goma per entrenar?
Tenint en compte que aquest dispositiu té la forma d'un circuit tancat, és molt fàcil de muntar, per exemple, en una barra i en qualsevol altra superfície. És a través d'això que es poden utilitzar per realitzar entrenaments a qualsevol lloc. Actualment, hi ha una àmplia gamma de fabricants diferents al mercat i, a l'hora d'escollir, seleccioneu les empreses més populars que seran una certa garantia de qualitat i durabilitat. Molta gent està interessada en el preu dels bucles de goma per entrenar, de manera que és força democràtica a partir de 3 cúbics. fins a 20.
A l'hora de triar, cal fixar-vos en el paràmetre-resistència més important, que s'expressa en quilograms. Hi ha diversos tipus de bucles dissenyats per a diferents tipus de formació:
- La resistència mínima és de 15 kg, i aquestes bandes estan dissenyades per realitzar escalfaments i realitzar exercicis per a la recuperació de lesions.
- Per realitzar exercicis físics, s'utilitzen amortidors, calculats fins a 22 kg.
- Els bucles amb una resistència de fins a 36 kg són adequats per a exercicis bàsics. En la majoria dels casos, són atletes i noies joves.
- Per dur a terme extractes i altres exercicis en vigor, val la pena utilitzar amortidors, que tenen una resistència de fins a 54 kg.
- En els esports professionals, per exemple, en el culturisme, s'utilitzen forats de goma fins a 77 kg.
Els fabricants indiquen resistència amb diferents colors, però només val la pena assenyalar que cada fabricant pot tenir el seu propi principi de distribució, així que contacteu amb el lloc per obtenir ajuda. Per exemple, l'empresa Rubber4Power produeix bucles ataronjats amb una resistència de 2-11 kg. Els més rígids són els amortidors de color negre de 30-78 kg. Anem a esbrinar què significen aquests dos números en el circuit de goma per a l'aptitud i altres esports. En el cas d'un bucle negre, al començament de l'estirament, es notarà una resistència de 30 kg i, a continuació, el valor s'incrementarà gradualment a 78 kg.
Els avantatges i desavantatges dels bucles de goma per a la formació
Els amortidors són cada vegada més populars a causa d'una sèrie de propietats útils:
- El propòsit principal - reemplacen els exercicis, amb manuelles i altres ponderacions. No ocupen molt espai, el que significa que pots estudiar a qualsevol lloc.
- Durant la resistència a l'entrenament, és a dir, la càrrega augmenta gradualment, i al llarg de tota l'amplitud del moviment. Gràcies
això pot augmentar el temps d'exercici. - En comparació amb exercicis amb peses lliures, la formació amb bucles és més segura. Què us permetrà practicar esports per a persones que tenen problemes amb el sistema musculoesquelètic.
- La formació amb amortidors ajuda a desenvolupar la coordinació i l'equilibri.
Quant a les deficiències, són pràcticament inexistents. L'únic que es pot dir és una pressió desagradable a la pell. Encara és necessari dir que els entrenaments amb bucles no poden substituir completament la formació amb càrrega, però això ha d'excitar a les persones que volen augmentar el volum muscular.