Els beneficis de les vitamines per a qualsevol persona han estat coneguts durant molt de temps. Però les vitamines per a aquells que participen en esports no només han de ser equilibrats, sinó que també treballen activament per a la recuperació del cos i augmentar la vitalitat.
Durant una intensa formació, augmenta l'exercici, que condueix inevitablement a un augment dels costos energètics. A més, si es tracta d'aquells que es dediquen a esports professionalment, en el període de preparació de competicions i durant les actuacions hi ha una gravetat nerviosa greu. En aquest cas, s'han d'utilitzar vitamines per a esports.
Quina és la diferència entre les vitamines per a l'esport i l'aptitud?
Sembla que no hi hauria cap diferència, però això és un engany. Les vitamines esportives són diferents de les que comprem a la farmàcia.
- La concentració de nutrients en ells és superior a la dels convencionals, ja que durant els exercicis esportius actius s'intensifiquen els processos metabòlic-oxidants de l'organisme i es procedeixen molt més ràpidament. Per omplir els costos energètics, calen dosis més altes de vitamines i minerals.
- Les vitamines per a l'esport i la forma física, per regla general, tenen un propòsit especial i s'utilitzen per no millorar "en general", sinó per millorar la condició dels òrgans individuals, enfortir el teixit muscular, etc.
- Aquests fàrmacs, a més, han de proporcionar una protecció fiable dels atletes contra malalties infeccioses i virals.
Per què necessito vitamina E?
En el complex de les preparacions vitamínicas, la vitamina E té una importància especial en els esports. Quin és el motiu d'aquestes preferències?
- Sembla indispensable per a un esforç físic significatiu.
- Se li dóna el paper principal en la restauració i enfortiment dels atletes del teixit muscular.
- Ell "treballa" per augmentar el nivell d'activitat i reduir la fatiga.
- Regula els processos metabòlics de proteïnes del cos.
- Afecta positivament l'activitat dels òrgans genitals i satura la sang amb testosterona .
Per tant, és indispensable per als atletes.
Per a aquells que practiquen esport i condicionament físic
Els complexos vitamínics, dirigits als atletes i als que participen en l'aptitud física, a més de millorar la salut física, han de proporcionar solucions i tasques addicionals:
- Les vitamines per a l'esport i la forma física no han de provocar reaccions al·lèrgiques ni provocar-les;
- la seva eficàcia, enfront dels preparats vitamínics convencionals, no hauria de ser inferior al 30%;
- han d'assegurar realment un augment de la resistència del cos després d'una intensa formació i la seva ràpida recuperació.
Tots els medicaments per a la pràctica del fitness i els esports han de ser certificats i complir amb els requisits de seguretat.