Productes per a la lactància

La lactància materna és la garantia de la salut i el desenvolupament harmoniós del bebè. Per tant, les mòmies comencen a preocupar-se molt, si la llet per qualsevol motiu es fa menys. Tot i que la lactància es caracteritza per la cíclicitat (la llet és major o menor, hi ha moltes maneres d'influir en aquest procés. A més de l'aplicació freqüent a la mama, l'ús de productes per a la lactància és de gran importància.

Productes per a l'estimulació de la lactància

La reducció de la quantitat de llet materna pot associar-se a una malnutrició banal. Si una dona experimenta un letargament constant, la manca d'energia i energia, la lactància materna generalment es pot oblidar. Per tant, els productes per millorar la lactància han de ser d'altes calories. De mitjana, la norma diària de llet materna conté uns 500 kcal, però això no vol dir que la mare d'infermeria necessiti consumir aliments en grans quantitats. Basta amb incloure en la seva dieta aliments rics en proteïnes. Per a la lactància, els següents productes proteics són útils: carns amb baix contingut de greix, formatge cottage i productes de llet agra, llet, varietats de formatge dur. Un gran benefici per al cos portarà la seva combinació amb pa integral, fruites i verdures. Això garantirà no només una quantitat suficient de llet, sinó també la seva excel·lent qualitat.

Què he de prendre a la meva mare d'infermeria?

Per a la producció de llet materna i la lactància exitosa, a més de menjar els aliments adequats per a una dona d'infermeria, és important seguir el règim de consum. En la dieta de la mare, la norma diària del líquid ha de ser com a mínim de 2 litres, i 1 litre és aigua potable pura.

És útil que les mares lactants puguin apagar la seva set amb begudes preparades a partir de diversos aliments que milloren el flux de la llet. Aquests inclouen:

  1. Te verd amb mel i llet.
  2. Beguda de gingebre. El gingebre en si mateix és un producte excel·lent per a la lactància amb llet.
  3. Te d'herbes. Per fer-ho, es van elaborar herbes que augmenten la quantitat de llet materna produïda: bàlsam de llimona, anet, comí, arç blanc i anís.
  4. Compota de pomes seques, prunes, peres.
  5. Cafè d'ordi.

Productes per a la lactància després del part

Atès que les mares afectades temen l'aparició del còlic al bebè i diverses reaccions al·lèrgiques, en els primers mesos després del part, la seva dieta es torna una mica pobre. No obstant això, en aquest cas hi ha prou productes i les seves combinacions per a la lactància normal de la llet. En primer lloc, es tracta de blat sarraí i avena, tot tipus de fruits secs, síndries, pastanagues, baies. Amb la combinació correcta, saturen el cos amb energia durant molt de temps. Per exemple, una dosi de farina de civada dolça amb nous assegura la sacietat i un cop de força al matí fins al dinar. Per tant, sens dubte, l'ús de productes per a la lactància és el factor decisiu en la lactància materna.