Quin és l'ús de llavors de girasol?
En les llavors de girasol hi ha vitamines com A, E, D, així com oligoelements - potassi, magnesi, fòsfor, zinc. D'aquesta manera, les llavors tenen un efecte positiu en el curs dels processos metabòlics del cos. Les propietats útils d'aquestes, com pot veure una dona, són les següents:
- eliminació de l'ardor d'estómac;
- retirada de nàusees;
- millora de la condició, tant el cabell com les ungles.
A més, aquest producte és una eina excel·lent per a la prevenció de malalties com l'aterosclerosi, alteració dels ronyons, trastorns del conducte biliar, etc.
Per això, gairebé no hi ha cap dubte sobre la utilitat de les llavors de gira-sol per a dones embarassades.
Que les llavors poden ser nocives per a les dones embarassades?
Les dones que tenen llavors de gira-sol, un dels tractaments preferits, amb l'aparició de l'embaràs sovint pensen si les llavors són perjudicials per a les dones embarassades. Com sabeu, en tot el que necessiteu saber de la mesura. El mateix amb les llavors. No és necessari abusar d'ells, d'altra banda, hi ha una alta probabilitat de restrenyiment, que sovint s'acompanya d'un sentiment de pesadesa a l'estómac, malestar. El dia, una dona que està en el lloc ha de consumir més de 100 g de llavors de gira-sol.
A més, moltes vegades les dones expressen dubtes sobre si les llavors fregides poden quedar embarassades. El millor és utilitzar aquest producte en forma seca. Si realment voleu llavors, necessiteu comprar llavors de girasol crues i seques al forn.
Cal tenir en compte el fet que les llavors són en si mateix un producte amb alt contingut en calories. Per això és necessari limitar estrictament el seu ús. Així, per exemple, en un got petit de llavors pot contenir fins a 500 kcal. Això afecta negativament el pes d'una dona, que no es pot ignorar durant l'embaràs.
A més, els odontòlegs sostenen que l'ús de llavors afecta negativament a la condició de les dents. Se sap que durant l'embaràs, les dents no estan en una condició ideal, perquè la major part del calci es dirigeix a la formació de l'aparell ossi fetal. Per tant, és necessari netejar les llavors amb les mans, i no amb l'ajuda de les dents.
Tots els fets anteriors i són la resposta a la pregunta freqüent de les noies: "Per què les embarassades no poden tenir llavors de gira-sol?".
Si realment voleu, pot fer-ho?
Com ja s'ha esmentat anteriorment, en tot això cal observar la mesura. Per tant, les noies, preguntant-se si és possible que les embarassades mengin llavors de gira-sol, poden estar segurs que no hi ha cap prohibició en aquest assumpte. Tanmateix, quan s'utilitza aquest producte, cal observar les següents condicions:
- La porció diària no ha de superar els 100 g;
- Penseu en la composició, si obteniu llavors preparades al paquet;
- Les llavors seques més que fregides són més útils;
no consumeix llavors abans de dormir; - No mengeu llavors de gira-sol en presència de trastorns digestius;
- vigila constantment el teu pes.
Per tant, es pot dir inequívocament que les llavors no tenen un mal efecte sobre el cos de la dona embarassada. Tanmateix, això no vol dir que es pugui fer servir tots els dies i en quantitats il·limitades. Si s'observen les regles anteriors, cada dona pot estar segur que l'ús d'aquest producte no afectarà la salut d'ella i el nadó.