La qualitat de la llet materna que el bebè rep afecta directament a la salut del nen, a la seva immunitat i al desenvolupament intel·lectual i físic.
Qualsevol mare sap que la llet materna és el millor aliment que pot donar a un nen en els primers mesos de la seva vida. La llet materna afecta la formació d'un cos en creixement, i sense els greixos amb què és ric, és impossible desenvolupar membranes de les cèl·lules i la retina de l'ull. Sovint, si el nadó sol cridar i afegir lleugerament pes, les dones estan preocupades pel contingut de greix insuficient de la llet . En un esforç per millorar la qualitat de l'alletament, les dones injecten més greix a la seva dieta, mentre cometen l'error, ja que l'excés de greixos no pot afectar la situació.
Com es comprova la qualitat de la llet materna?
Qualsevol dona a casa pot realitzar una prova per determinar la qualitat de la llet materna. Aboqui la llet en un plat transparent i deixeu-lo a temperatura ambient fins a 7 hores. Durant aquest temps, la part oliosa de la llet materna es separarà, hauria de ser d'un 4%.
Com millorar la qualitat de la llet materna?
Una altra idea falsa àmpliament utilitzada de les dones d'infermeria és beure més líquid, augmentant així la quantitat i la qualitat de la llet. Per descomptat, els líquids de consum són necessaris per evitar la deshidratació , però deixar-se portar i beure més aigua del que necessita una dona no val la pena. Això no afecta la qualitat de la llet.
Però menjar una tassa de te amb llet poc abans d'alimentar, al contrari, facilitarà l'arribada de la llet.
Productes que milloren la qualitat de la llet materna
En la lactància natural és necessari diversificar la ració alimentària de la mare, que respondrà plenament a totes les necessitats del nen.
Quan es permet l'alletament:
- una varietat de porridges a l'aigua;
- sopes de cereals;
- carn;
- productes lactis fermentats;
- verdures fresques;
- plàtans, pomes verdes;
- pa negre, galetes sense sucre;
- te negre, verd, compota;
- pasta;
- Llet, mantega, formatge i formatge petit en greixos.
No obstant això, cal excloure el cafè, l'alcohol, de la vostra dieta.
Haureu d'anar amb compte quan utilitzeu productes que sovint causen al·lèrgies al vostre nadó: cítrics, maduixes, mel, xocolata, caviar, marisc. De la nutrició de la mare durant la lactància depèn de si el nen serà al·lèrgic més endavant.