Mentrestant, no tots els aliments estan autoritzats a utilitzar-se en mares lactants, especialment en els primers dies després del naixement d'un nen. En aquest article, citarem algunes receptes de sopes per a la mare d'infants del nounat, que podeu menjar sense preocupar-vos per la salut del vostre bebè.
Sopa dietètica per a mares lactants durant els primers mesos
Les sopes per a mares lactants durant el primer mes es preparen exclusivament a partir de productes frescos. Una sopa de verdures natural serà increïblement útil per a les molles i les seves mòmies.
Ingredients:
- pèsols enllaunats - 1 llauna;
- pastanagues, tomàquets, carbassons i pebrots - 1 pc.
- patates - 3 peces;
- anet i api - per a 50 g.
Preparació
Les verdures fresques s'han de rentar, raspallar i tallar. Revuelva, afegiu els pèsols. Aboqui aigua 2,5 cm per sobre del nivell de verdures. Bullir la sopa uns 15 minuts. Si ho desitja, afegiu els greens a les plaques.
Les següents receptes us ajudaran a preparar una sopa de carn i peix per a una mare d'infermeria durant el primer mes.
Sopa amb blat sarraí
Aquesta sopa pot ajudar a la mare d'infermeria a evitar l'anèmia, ja que conté una gran quantitat de ferro.
Ingredients:
- brou de carn - 2 litres;
- blat sarraí - 1 ítem;
- pastanaga - 1 peça;
- bombeta - 1 peça;
- patates - 3 peces.
Preparació
Verdures netejades, picades i brotades (ceba previ). Trigo de blat de moro sense oli durant 3 minuts i posar-lo en aigua bullint. Cuini uns 10 minuts.
Sopa amb mar kale
El consum de mar Kale durant GW també és molt útil. Si no us agrada aquest producte, una excel·lent alternativa per a vostè serà una sopa de sopa lleugera en caldo de peix.
Ingredients:
- Caldo de peix de graus blancs - 2 l;
- patates - 3 peces;
pastanaga - 1 peça; - coliflor en conserva - 200 g;
- bombeta - 1 peça;
- ou de gallina - 1 pc.
Preparació
Brou de bullir el peix blanc, posar-hi patates crues i cuinar durant 15 minuts. Les cebes i les pastanagues passen una paella amb l'addició d'una petita quantitat de mantega. Cuineu durant 10 minuts, afegiu la vora del mar. Ou crua batut amb una liquadora i es posa a la sopa preparada.