Els temors del cafè durant la lactància es deuen a la presència de cafeïna. Es creu que fins i tot en petites dosis de cafeïna té un efecte emocionant sobre el sistema nerviós. No obstant això, es troba no només en el cafè, sinó també en alguns altres productes, a saber:
- te verd i negre - en cafè de te verd conté encara més que en negre;
- cacau;
- negre i llet de xocolata;
- Coca-Cola.
Com podeu veure, la cafeïna està continguda fins i tot en el vostre te i cacau preferit, però només el cafè durant la lactància causa una actitud preocupant per a les mares. A continuació, tingueu en compte els mites i els fets reals de si podeu prendre cafè amb lactància i com afecta al bebè.
L'ús del cafè en la lactància materna: mites i realitat
Hi ha diversos mites comuns sobre si es pot prendre cafè a una mare d'infermeria:
- El cafè amb lactació pot beure, però només sense cafeïna, l'anomenat "cafè bezkofeyinovy". Aquesta, la confusió final, en aquesta copa, la cafeïna està present, només en menys. Però els científics encara discuteixen sobre els beneficis del cafè "lleuger", ja que hi ha evidència d'un augment del contingut de colesterol en aquest.
- La mare de lactància del cafè no pot beure, però el te, especialment verd, es pot utilitzar sense restriccions. Aquest és un mite, ja que el te també conté cafeïna, anomenada theine, que excita el sistema nerviós.
- Durant la lactància, podeu beure cafè, perquè heu d'acostumar al vostre fill a tots els aliments que menja la mare d'infermeria. Per tant, limitar-se a si mateix no val la pena, quant vulgui, tant i ús. Naturalment, aquest enfocament és molt poc desitjable, no és raonable, mentre que hi ha estudis reals dels metges nord-americans sobre els efectes de la cafeïna en els lactants.
Influència de la cafeïna en dones lactants i lactants
Els científics han realitzat una sèrie d'estudis que mostren que el cos d'un nen del primer any de vida pràcticament no absorbeix la cafeïna. Aquesta capacitat només apareix en el segon any de vida. Si un adult està obligat a retirar la cafeïna del cos durant un màxim de 10 hores, l'edat d'un nen no és suficient i de set dies.
Amb l'ús freqüent del cafè, les mares lactants acumularan cafeïna al cos del nen, que, segons molts metges, afecta negativament la formació del seu sistema nerviós. Es torna inquiet i irritable, ia més, amb una sobreabundància de cafeïna, són possibles reaccions al·lèrgiques.
No obstant això, no tots els metges són de l'opinió que el cafè amb lactància materna ha de ser exclòs del tot. El fet és que el contingut de la cafeïna en diferents tipus de cafè és diferent, i si aconsella el cafè que pot beure a les mares lactants, hauríeu de confiar en aquestes dades:
- En grans integrals de cafè, recentment mòlts i elaborats, la cafeïna és diverses vegades més petita,
que en una beguda convencional, de tipus industrial; - El cafè soluble és el líder en contingut de cafeïna, pel que fa a la seva producció, bàsicament, s'utilitza un tipus barat de cafè rústic, que conté diverses vegades més cafeïna que l'àrab.
Analitzant tot el que s'ha dit anteriorment, cada mare per ella mateixa decidirà si hauria de prendre cafè durant la lactància materna. Afegirem només que si al matí voleu agrair, deixeu que es tracti d'una tassa de grans de cafè natural, acuradament assecat just abans del consum. I, per descomptat, haureu d'observar de prop la reacció del bebè: si es va inquietar, no dormia bé o es desperta ràpidament, és millor esperar amb el cafè.