Rave amb lactància materna

Després d'un llarg hivern, és difícil negar-te el plaer de menjar les primeres verdures i fruites. No és d'estranyar, perquè el propi cos requereix "compensació" i reposició de vitamines i minerals. El primer vegetal que solíem menjar a principis de primavera és el rave, deliciós, increïblement útil, però alhora que necessita una atenció especial durant la lactància. Per què la introducció del rave en la ració de la mare d'infermeria requereix vigilància i control? Vegem-ho.

És possible el rave amb la lactància materna: "per" i "contra"

Alguns vegetals, inclòs el rave, poden provocar trastorns en el treball d'un nadó que encara no ha format un tracte digestiu. El seu consum provoca inflor, còlics, alteracions de l'excrements (sovint el restrenyiment), l'aparició d' al·lèrgies. Per aquesta raó, els pediatres no aconsellen a les mares joves que comin rábano a l'hora de fer la lactància materna durant els primers 3 mesos de vida. Si la molla està inclinada a al·lèrgies o té problemes amb la digestió, amb la introducció del rave en ració d'una dona d'infermeria, cal esperar almenys sis mesos.

Un altre argument no a favor d'aquesta arrel és la seva capacitat de canviar el gust de la llet materna, que pot provocar el fracàs de les migdiades per menjar.

I, tanmateix, si es fa càrrec i s'adhereixen a les regles bàsiques per introduir nous productes, encara es pot menjar rábano quan es lacten les mares. Després de tot, la verdura té un efecte beneficiós sobre l'estat d'ànim de la mare, millora el treball del seu sistema cardiovascular, satura el cos amb vitamines i microelements. D'altra banda, es demostra que el consum de rave d'una dona lactant ajuda a enfortir el sistema immune de molles.

Recordeu que és millor menjar una verdura després que el nadó tingui almenys tres mesos d'antiguitat. Només es pot utilitzar a l'hora de l'any adequada, és a dir, a la primavera. Ideal per a mares d'infermeria són arrels fresques, cultivades a la seva pròpia casa o hort d'estiu, sense danys i decoloracions. El rave, comprat en una botiga o en el mercat, requereix una inspecció i detallada pre-remull durant 15-20 minuts en aigua freda. Això reduirà la seva amargor i alliberarà els fruits de productes químics nocius.

A més, val la pena recordar que la quantitat de rave consumida durant la lactància ha de ser estrictament regulada. Per a la primera degustació, n'hi haurà prou amb una arrel. Més tard, en absència d'una reacció negativa del cos, el bebè, la mare, pot donar-se el luxe de menjar una mica més. No obstant això, és impossible abusar del rave durant la lactància: els experts recomanen salar una amanida de l'hortalissa esmentada amb més freqüència 1-2 cops per setmana.