Propietats útils i nocives de cireres dolces durant la lactància materna
Les verdures i les fruites són una part important de la ració d'una dona d'infermeria. Després de tot, són una font de vitamines, necessàries per a la mare i el nadó. La cirera no és una excepció. És ric en calci, potassi, ferro, magnesi. També conté iode, fòsfor, coure i vitamines. No tothom que menjava cireres a GW sap que aquestes postres saboroses van ser subministrades al cos per la prevenció de l'anèmia. Però això és tan important per a les dones lactants.
La baia ajuda a regular els intestins, gràcies al gran contingut en fibra. L'ús d'aquests fruits ajuda a resoldre el problema del restrenyiment , que és necessari per a algunes dones després del part.
Per a molts, la informació actual serà que la inclusió de les cireres a la dieta no afecta el procés d'excés de pes, ja que aquesta baia és un producte poc calorífic. A més, redueix el colesterol, millora l'apetit.
Cal assenyalar que els fruits tenen efectes antiinflamatoris, són antioxidants, ajuden a eliminar les toxines del cos. La compota de cireres durant la lactància materna no està contraindicada i ajuda en la lluita contra les malalties respiratòries. Però les mares han de saber que aquesta beguda resulta inestable. Vostè pot fer suc d'aquestes fruites sucoses. A més, es creu que fins i tot una petita quantitat d'aquests bebedors ajuda en la prevenció de la depressió. També són útils decoccions de fulles d'un arbre i esqueixos de baies.
Però, malgrat tot això, cal recordar que, en alguns casos, l'ús de cireres dolces durant la lactància materna haurà de limitar o fins i tot eliminar el producte del menú.
Per exemple, en la diabetis mellitus, és millor prescindir d'aquesta delicadesa. A més, les mares han de tenir en compte el fet que la baia té un cert efecte laxant. Per tant, s'ha d'utilitzar amb cura per a aquelles dones que tenen tendència a la diarrea. Les restriccions s'apliquen a aquells que són infermers, que tenen gastritis i una gran acidesa.
Recomanacions per a l'ús de cireres dolces durant la lactància
Hi ha alguns consells que us ajudaran a gaudir d'aquesta baia sucosa amb el màxim benefici:
- En comprar, fixeu-vos en els esqueixos de la fruita, de manera que siguin verds, no grogues;
- les baies haurien de brillar, ser densos i no danyats;
- No cal menjar moltes baies a la vegada, és òptim dividir la quantitat en diverses porcions, ja que evitarà reaccions al·lèrgiques al nadó;
Per menjar cireres necessiten 20 minuts abans de menjar o aproximadament una hora després d'això, això protegirà contra l'augment de la producció de gas i la indigestió; - és necessari començar la baia amb petites porcions, preferiblement a la primera meitat del dia, que permetrà observar l'estat de les molles i, en cas que sigui, durant l'observació de qualsevol reacció.
Així doncs, totes les dones que estan preocupades per la qüestió de si una cirera dolça pot menjar amb GW han d'entendre que aquesta delicadesa els aportarà grans beneficis si recordeu alguns matisos senzills.