Les persones que aspiren a tenir cura de la seva salut saben que és impossible menjar a la nit. Això no és recomanat per ni terapeutes ni nutricionistes. Un sopar estricte no comporta gens menys de malalties d'estómac i de son. Tothom ho sap, però no tothom sap si és possible beure kefir de nit. Per entendre aquest problema, cal comprendre els beneficis i els danys dels productes lactis.
He de beure kefir de nit?
Els productes de llet amarga ajuden els òrgans del tracte gastrointestinal a digerir i digerir els aliments. Continguts en bacteris kefir, contribueixen a la creació de la microflora intestinal correcta. Els productes lactis es recomana per a persones que pateixen diverses malalties de l'estómac, per exemple, des de gastritis. També el kefir és un excel·lent remei per al restrenyiment i la diarrea. Si una persona té problemes regularment amb un tamboret, haureu de prendre kefir diàriament. Això ajudarà a establir el procés de defecació.
Beure un got de iogurt poc abans d'un somni, ajudarà a desfer-se dels dolors de l'estómac i també a contribuir a l'assimilació de nutrients. Per tant, kefir pot i s'ha de beure a la nit, especialment a les persones que pateixen gastritis, restrenyiment o diarrea. Una copa d'aquesta beguda de llet amarga ajudarà a restaurar la microflora intestinal, reduir la sensació de fam. En aquest cas, no hi haurà serietat a l'estómac i el somni quedarà tranquil.
És possible tenir kefir de nit per a aquells que volen perdre pes?
Una copa d'aquesta beguda de llet agreada ajudarà a desfer-se de la fam. Al mateix temps, el contingut calòric d'aquest tipus de sopar o berenar abans d'anar a dormir serà molt baix. Per tant, el iogurt desnatat per a la nit ha d'estar borratxo, fins i tot amb una dieta estricta. Això no només no interfereix amb el procés de pèrdua de pes, sinó que també l'ajudarà. Sí, i la salut és un aperitiu abans d'anar a dormir, l'ajudarà a estalviar.
El més important és triar una beguda baixa en greixos.
Kefir és un producte extremadament útil. Per tant, s'ha d'incloure en la vostra dieta . Aquesta beguda de llet agra es pot beure fins i tot per als nens i les persones grans. Després de tot, només un got de kefir al dia ajuda a evitar molts problemes de salut.