Creus que no sabeu què és el surimi? Probablement ha menjat aquest meravellós producte, i més d'una vegada. Es tracta d'un plat japonès, que es prepara a partir de carn de peix blanc o gambeta. Durant la cocció, els peixos es congelen i després es fonen en una massa homogènia, fàcil d'usar per a diversos productes semielaborats. És de surimi que les varetes de cranc conegudes fan que tothom.
Surimi: una eina eficaç per a la pèrdua de pes?
Surimi és un producte amb baix contingut en greixos i alt contingut en proteïnes, la qual cosa la converteix en una excel·lent opció per a una dieta. No obstant això, els productors de varetes de cranc sovint s'afegeixen a la composició d'altres substàncies nocives: tints, sabors, soja. Per escollir pals adequats per a la dieta, heu de llegir acuradament la composició. L'ideal seria que només hi hagués carn de peix blanc (surimi) i sal.
Surimi pot ser la base d'una bona dieta proteica , que és adequada per als atletes i per a tots els altres.
Dieta amb surimi
Podeu utilitzar diferents sistemes de pèrdua de pes. Per exemple, si teniu temps limitat i necessiteu perdre 2-3 quilos d'hora, podeu seure amb una dieta limitada que consisteix únicament en amanides amb surimi i kefir. En aquest cas, se suposa un litre al dia. 1% kefir, 200 grams de cranc i 2-3 pepins. Mengeu així que no pot més de cinc dies seguits.
Si voleu resultats a llarg termini, només heu d'anar a la dieta correcta, per afegir plats amb surimi. Per exemple:
- Esmorzar: qualsevol mingau, te.
- Dinar: qualsevol sopa, suc.
- Snack: mitja tassa de formatge cottage o un got de iogurt.
- Sopar: amanida amb surimi i verdures fresques (gran porció).
Aquesta dieta l'ajudarà en poc temps a fer-se realitat la xifra. Aquesta és una dieta saludable, i adherir-se al pla pot ser de forma il·limitada.
Receptes amb surimi
Considera exemples d'amanides que es poden cuinar amb una dieta saludable amb surimi . Cada vegada que el rebost consisteix en oli d'oliva i suc de llimona, barrejat en una proporció de 1: 1.
Amanida japonesa
Ingredients:
- varetes de cranc - ½ paquet;
- Col de Pekin - ½ col;
- ous - 2 peces;
- Sèsam - 1 grapat.
Preparació
Tallar la col de Pekín de forma arbitrària, enganxar-se a les varetes de cangrejo, fer trossos d'ous a les panqueques d'ou i tallar-los en tires també.
Amanida lleugera
Ingredients:
- cogombre - 1 peça;
- Pebre búlgar - 1 pc.
- varetes de cranc - ½ paquet.
Preparació
Cogombre, pebrots i pals tallats a tires, condimentar-los amb sal, pebre i la salsa descrita anteriorment.