Molts comencen el matí amb una tassa de cafè, però hi ha gent que prefereix el te o només un got d'aigua. És important entendre què és útil per prendre una mica de salut al matí per a la salut i la figura. Els metges diuen que si comença bé el dia, només es beneficiarà.
És útil o nociu per beure aigua al matí?
Una de les regles de la dietètica diu que després de despertar es recomana beure 1 cullerada. aigua, que serà de gran benefici. En primer lloc, el cos començarà a despertar i compensar la falta de líquid que es perd durant la nit. Més aigua millora el funcionament del sistema nerviós, augmenta la taxa metabòlica i ajuda els ronyons i els intestins a eliminar toxines del cos.
Hi ha diverses opinions diferents sobre el que és útil per beure al matí amb un estómac buit o, millor dit, quin tipus d'aigua, perquè hi ha diferents opinions sobre la temperatura i els additius. Un líquid de temperatura ambient prepara l'estómac per a un àpat complet, i també redueix el risc de problemes gastrointestinals. L'aigua calenta ajuda a rentar mucositats i escòries del tracte digestiu, acelera el metabolisme i ajuda a lliurar oxigen a les cèl·lules. L'aigua freda promou el rejoveniment del cos. En 1 cullerada. s'ha d'afegir aigua 1 culleradeta de mel, que enforteix el sistema immunològic i afecta positivament la digestió. Podeu afegir una rodanxa de llimona, que és important per al sistema digestiu i cardiovascular, així com per a la immunitat . El millor és afegir una llimona al vespre amb un got d'aigua, de manera que per la nit es deixi de fumar totes les seves substàncies útils.
Un altre punt important que s'hauria d'examinar és si és útil beure kefir al matí, ja que aquest producte lacti amarg és molt popular. Els metges i els nutricionistes afirmen que aquesta beguda per prendre l'estómac buit és molt bona, ja que kefir forma un mitjà àcid a l'intestí que promourà l'absorció total de vitamines i minerals.