Una baia gran i dolça de color cirera intens és un pla preferit per a adults i nens. En contrast amb els manxecs fets per l'home, la cirera té una massa de propietats útils i pot ser de gran utilitat per al cos. A partir d'aquest article, aprendràs quines vitamines són riques en cireres i com es pot utilitzar com a medicament afegint-se a la dieta.
El contingut de les vitamines a la cirera
La cirera és un complex únic de vitamines i minerals. Aquesta baia és rica en calci i coure, ferro i manganès, potassi i zinc, sodi, magnesi, cobalt i fòsfor, la qual cosa la fa increïblement útil. Si parlem de vitamines que contenen cireres, la llista també no serà petita: és la vitamina A, B1 i B3, C, P i un PP rar. A més, la baia és rica en àcids de fruites, però són molt més petits que en cireres normals, de manera que el seu sabor és molt més suau i dolç.
Sabent quins són les vitamines en les cireres, qualsevol persona pot endevinar el consum útil que pot tenir aquesta fruita regular, encara que estacional. L'estiu i la primavera són un moment per emmagatzemar vitamines, i com més s'apropi aquest tema, més saludable serà l'any sencer.
Propietats útils de la cirera dolça
Quantes vitamines en les cireres, tant en ell com en propietats útils que es poden utilitzar per promoure la salut. En primer lloc, el seu ús permet assolir els següents objectius:
- a causa de l'abundància de vitamines, hi ha un fort enfortiment de la immunitat;
- l'ús de cireres dolces té efectes beneficiosos en els ronyons, el tracte gastrointestinal i tot el sistema circulatori;
- La cirera pot ser utilitzada com a diürètic, per exemple, contra l'edema;
- cirera - assistent indispensable per al restrenyiment i la malaltia intestinal;
- gràcies a l'ús de cireres dolces, la composició de la sang es pot millorar significativament;
- l'ús regular de cireres millora la motilitat gàstrica;
- incloses les cireres en la seva dieta, ajudarà al cos a fer front a la hipertensió.
Sabent quines propietats són transportades per les vitamines en les cireres, es pot utilitzar més conscientment aquesta baia i, el que és més important, aportarà enormes beneficis a tot el cos.
Cirera dolça i aprimament
Un centenar de cireres dolces té només 50 calories, de manera que aquesta baia es pot incloure a la dieta com a segon esmorzar. És important conèixer la mesura: tot i el baix contingut calòric, hi ha molts sucres naturals a la baia, de manera que consumir-los en grans quantitats pot prevenir la pèrdua de pes. Per baixar de pes eficaçment, mentre menja el cirerer dolç, val la pena que no mengi més de 2 gots al dia, i el millor de tot, al matí.
Alternativament, podeu utilitzar-la per la tarda, però no com a additiu per al sopar, sinó com a sopar. En aquest cas, a causa del baix contingut en calories del menjar, els aliments no us causen problemes de pes.
Cirera per a la bellesa
Cherry: un assistent meravellós en la lluita per la bellesa de la pell, i per això no només es pot menjar, sinó que també s'utilitza com a màscara per a la cara i altres afectades
Es recomana repetir regularment una màscara tan simple, cada dia o cada dia, amb un règim de deu procediments. Si teniu una pell greixosa, podeu afegir una cullerada de kefir a la màscara, si és seca: una cullerada de crema agra.
Qui no ha de menjar cireres?
Malgrat els enormes beneficis, aquesta baia no és adequada per a tothom. Així, per exemple, si pateix diarrea o flatulència, la situació només pot empitjorar. Si ha patit patància intestinal, a partir de la cirera dolça també hauria de rebutjar.