Incerts de si mateixos sovint, les dones estan interessades en la qüestió de com estimar-se a si mateixos, i tot i que els consells dels psicòlegs poden diferir l'un de l'altre, però encara tenen diverses recomanacions similars.
Com perdonar i estimar-se a si mateix?
Per començar, és important entendre quina és la raó de la baixa autoestima i la manca d' autoestima . Sovint, tots els problemes provenen de la infància, quan els pares no reben el resultat desitjat de la seva educació i les paraules inadvertides poden destruir la psique del nen. A l'edat adulta, es pot manifestar en forma d'aversió i rebuig d'un mateix com una personalitat digna. De vegades la incapacitat d'estimar-se pot provocar-se d'alguns errors del passat, per als quals una persona constantment experimenta la culpa. Per eliminar aquest sentiment, cal aprendre a perdonar-se. El passat ha de romandre en el passat. És important entendre que no podeu canviar-lo, però podeu crear un present i un futur bonics, sense lamentacions ni retrets. Els psicòlegs recomanen oblidar-se dels seus errors, especialment quan són capaços d'enverinar la vida. Després de tot, com estimar-vos a tu mateix i aprendre a viure feliçment si lamentes constantment les accions que has comès. Has de poder perdonar la teva debilitat i després vindrà l'amor.
Consells sobre com estimar-se a una dona
Perquè els canvis apareguin a l'interior, és important canviar i externament. Per a una dona, això dóna una raó addicional per estimar-se i respectar-se. Per tant, cal seguir una dieta, fer esports o ballar. A més d'una figura apretada, això aportarà emocions positives que ajudin a accelerar els canvis psicològics a l'interior. L'assessorament bàsic sobre com estimar-se, és que és necessari:
- més mimar a tu mateix;
- vigileu la vostra aparença;
- feu regals;
- desfer-se del paper de la víctima;
- comunicar-se amb tu el més sovint possible;
- escolteu la vostra intuïció;
- lloar a tu mateix;
- deixeu de criticar i lamentar;
- només pensa en el bé.
Moltes dones poden centrar-se massa en les seves deficiències i mantenir-les constantment en ment. Aquest és un gran error i un recordatori destructiu de la vostra imperfecció. Per tant, els psicòlegs aconsellen fer una llista de les seves qualitats negatives i intentar mirar-los des d'un altre angle. Per exemple, la conversa pot traduir-se al rang de qualitats positives: comunicabilitat, curiositat i lentitud, en el desig de fer-ho tot amb compte, de manera significativa i qualitativa.
Els consells dels psicòlegs sobre com estimar-se, contenen un punt important que no s'hauria de comparar amb una altra persona. Cal comprendre i recordar sempre que cada persona és individual. Aquest és tot l'encant. Moltes dones es dirigeixen al marc que va crear la societat. Així, per exemple, molta gent vol tenir un model exterior, però de fet, la bellesa sembla innata i freda. És molt millor quedar-se sempre, sense imitar ni copiar a una altra persona.
És important recordar que si una dona no pot estimar-se, els altres no ho faran per ella. En aquest cas, cal conèixer la mesura per no confondre l'amor amb l'egoisme i l'arrogància. Tots els psicòlegs reben un egoisme sa que no transcendeix els límits de la moral.
Com estimar - afirmació
L'afirmació és una declaració especial que ajuda a canviar el pensament i, per tant, el futur. Amb l'ajuda del pensament, podeu canviar l'estat d'ànim interior i estimar-vos a tu mateix. Aquestes frases han de ser redactades de manera clara i no han de contenir una partícula de "no". Per a les afirmacions d'actuar, és important repetir-les diàriament davant d'un mirall o per a tu mateix, anar a passejar. Hi ha una llista de frases que us ajudaran a canviar de pensament i estimar-vos a vosaltres mateixos, per exemple:
- Sóc una persona dotada i molt talentosa.
- Em accepto com jo.
- Em respecte per les meves opinions i principis de la vida.
- M'encanta i m'encanta.