Hi ha una gran quantitat de dietes per a les persones que volen perdre pes. Molts d'ells es basen en el fet que a la nit després d'un cert temps hi ha prohibit. És real perdre pes si no tens res després de 6 i d'on prové aquesta restricció?
En primer lloc, al capvespre, després d'uns sis anys, la majoria de les persones es redueixen a l'activitat motora. Arribant a casa després d'una jornada laboral, molta gent se senti davant del televisor i es menja a la baixa. El cos no té temps per gastar el potencial d'energia rebut, de manera que calories addicionals es converteixen en greixos.
En segon lloc, al capvespre, els òrgans digestius estan en repòs. El menjar que entra a l'estómac a la tarda, pràcticament no és digerit i hi és fins al matí, que afecta negativament el treball de tot l'organisme.
Quant pugueu perdre pes si no mengeu després de 6?
Quant pot perdre pes si no menges després de 6 és difícil de respondre, depèn d'alguns factors. Moltes persones treballen a la nit, treballen en simuladors, passegen, condueixen una vida nocturna, visiten clubs i discoteques. No us oblideu de les característiques fisiològiques del cos, els anomenats mussols poden estar en estat de vigília fins a la nit, quan, fins i tot amb càrregues passives, encara es consumeix una petita part de l'energia. Per tant, la resposta a la pregunta de quant pot perdre pes, si no es menja després de les 6 de la tarda, cal abordar-se especialment individualment. Alguns baixen de pes en 15 quilograms durant un parell de mesos, mentre que altres durant una setmana mostren el resultat de només 1 quilogram menys. Molt poques vegades hi ha persones que no treballen d'aquesta forma de perdre pes, generalment hi ha almenys una petita pèrdua de pes.
Després de sis, si no estàs amb una dieta, pots menjar, però és millor evitar-vos de menjar aliments calòrics elevats i limitar-te a un sopar lleuger. No menjar en excés i anar immediatament al llit, ja que entre l'últim menjar i el somni, ha de tenir com a mínim 3 hores.
Què tan ràpid pot perdre pes si no mengem després de 6?
Si dius quant perd el pes, si no menges després de 6, i amb quina rapidesa veureu els resultats visibles, no hauríeu d'esperar una pèrdua de pes instantània d'aquesta tècnica. Bàsicament, el resultat depèn de les característiques d'un determinat organisme i, per tant, és bastant difícil predir el nombre de quilos que es van reduir per setmana o mes. De mitjana, es poden veure resultats visibles després de diversos mesos. Val la pena assenyalar que, a més d'aquesta dieta, no només a perdre pes, a poc a poc començarà a notar que la pesadesa a la panxa desapareix, i se sent la lleugeresa i l'energia del passat desconeguda anteriorment.
Com conciliar-se amb la manca d'aliments després de sis?
Si decideix no menjar a la nit, val la pena entendre que aquesta no és una dieta que acabarà en una setmana o un mes. És una forma de vida que s'ha d'observar diàriament. A més, no menjar menjar després de les 18.00 val la pena seguir algunes regles. En primer lloc, no es pot negar els fluids,
Per desenvolupar l'hàbit de no menjar aliments després de sis és difícil no només físicament, sinó també moralment, de manera que necessiteu ocupar-vos d'alguna cosa. Quan el sentiment de fam està fora de l'escala, podeu provar d'utilitzar un petit truc: raspallar-vos les dents (aquesta tècnica sovint funciona), i també prendre aigua tèbia o sense sucre. Després d'unes poques setmanes, serà més fàcil, el cos s'acostumarà al règim, i no serà difícil dur les nits sense menjar.