Pomes al forn al forn - bo i dolent

Les pomes són els fruits més assequibles, que es poden adquirir a les botigues a qualsevol hora de l'any. Des d'ells es preparen diverses postres, que es consideren dietètiques i molt útils. Les pomes al forn són molt populars perquè són fàcils de cuinar, i el gust els agrada tant per a adults com per a nens.

Els beneficis i el dany de les pomes al forn al forn

És important tenir en compte que els productes cuinats al forn retenen moltes substàncies útils, i fins i tot baixen el valor energètic. Molts metges i nutricionistes recomanen incloure al seu menú només aquests plats per mantenir la salut. Fins i tot podeu organitzar descàrregues de dies a les pomes al forn.

De les útils pomes al forn al forn:

  1. La composició inclou moltes vitamines i minerals que contribueixen a una millor absorció dels carbohidrats. Això pot normalitzar el nivell de colesterol a la sang i reduir significativament el risc de desenvolupar l'aterosclerosi.
  2. Conté molta potassi, que és important per al funcionament normal del sistema cardiovascular i els músculs esquelètics.
  3. L'ús de pomes al forn al forn és degut a la presència de calci, que és important per a la formació del teixit ossi.
  4. Aquest plat presenta un elevat contingut d'àcid ascòrbic, que afecta positivament l'estat dels vasos, i també reforça significativament el sistema immunitari.
  5. Un gran benefici es deu a la presència de pectines, que purifiquen els intestins i milloren el treball del tracte digestiu. Es recomana si hi ha restrenyiment.
  6. El contingut calòric de les pomes al forn al forn és petit, de manera que només 100 calories són de 47 calories. És per això que aquest plat es pot introduir de forma segura a la seva dieta a persones que volen perdre pes o que estan veient el seu pes. És important tenir en compte que si utilitza sucre i altres ingredients, el contingut en calories del plat augmenta.
  7. Tenen un efecte diürètic i ajuden a netejar el cos de toxines. Sovint es recomana consumir-los a persones que viuen en zones amb aire contaminat.
  8. La poma al forn al forn és un plat ideal per al nadó, ja que fins i tot els metges recomanen introduir-la en l'atracció, a partir de set mesos.
  9. Es permet menjar persones amb gastritis amb una gran acidesa, ja que no tenen tants àcids que irriten la mucosa.
  10. Es consideren unes postres ideals per mantenir la bellesa, ja que ajuden a estrènyer la pell i desfer-se de petites arrugues.
  11. Afecta favorablement el treball del fetge i els ronyons, i també normalitzen el metabolisme.

És important tenir en compte que les pomes al forn poden causar danys al cos. Poden causar al·lèrgies o causar molèsties intestinals. Per això no es recomana menjar-les en grans quantitats. Amb precaució a la fruita es tracta de tractar persones amb gastritis, úlceres i amb alta acidesa de l'estómac.

Com es cuinen les pomes al forn dietètiques al forn?

La fruita cuita és molt simple i pot fer front a això fins i tot un cuiner novell.

Ingredients:

Preparació

Les fruites es renten i tallen suaument la "tapa" on es troba la cua. El següent pas és treure el nucli amb les llavors. Qualsevol forma o xemeneia lubriqueu una petita quantitat d'oli i col·loqueu les pomes amb un forat cap amunt. A l'interior es posa una mica de mel i es cobreix amb una "tapa". Cuini en un forn, escalfat a 200 graus, fins que estigui suau. Després d'això, espolvoreu la fruita amb canyella i pols a gust. El contingut calòric del plat és de 97 kcal. Cuida les pomes amb pastanagues, baies i diverses espècies, que ajuden a millorar i diversificar el sabor.